Arroz meloso de ají dulce y cerdo con calabacines rellenos de queso frito
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Arroz meloso de ají dulce y cerdo con calabacines rellenos de queso frito

Un plato principal puertorriqueño original que combina arroz meloso cocido en sofrito de ají dulce, cerdo adobado y un toque de recao, acompañado de calabacines asados rellenos de queso blanco dorado. Reconfortante, sabroso y con sabor criollo contemporáneo.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 450 g lomo de cerdo en cubos pequeños (sin exceso de grasa)
  • 8 g adobo criollo (para sazonar el cerdo)
  • 1 g orégano seco (dividido)
  • 30 ml aceite de achiote (dividido)
  • 120 g cebolla blanca picada
  • 90 g ajíes dulces picados (sin semillas)
  • 12 g ajo picado
  • 10 g recao picado (dividido)
  • 30 g pasta de tomate
  • 360 g arroz de grano medio (enjuagado y escurrido)
  • 720 ml caldo de pollo (caliente)
  • 240 ml leche de coco sin azúcar
  • 40 g aceitunas verdes picadas
  • 500 g calabacines medianos (partidos a lo largo)
  • 200 g queso blanco para freír en bastones
  • 50 g pan rallado
  • 25 g queso parmesano rallado
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

740 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
62 g
Carbohidratos
38 g
Grasas
4 g
Fibra
58 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 425°F / 220°C. Mientras tanto, sazona el lomo de cerdo con el adobo criollo, la mitad del orégano seco y una pizca de pimienta negra.

  2. 2

    2. Corta los calabacines por la mitad a lo largo y, con una cuchara, retira parte del centro para formar cavidades. Pica finamente la pulpa extraída y resérvala. Coloca los calabacines en una bandeja, úntalos con 1 cucharada (15 ml) de aceite de achiote y sazona con una pizca de sal y pimienta negra.

  3. 3

    3. Rellena cada mitad de calabacín con bastones de queso blanco para freír. Mezcla el pan rallado con el queso parmesano y espolvorea sobre los calabacines rellenos. Hornea de 18 a 22 minutos a 425°F / 220°C, hasta que el calabacín esté tierno y la cobertura dorada.

  4. 4

    4. Mientras se hornean, calienta la cucharada restante (15 ml) de aceite de achiote en una olla ancha a fuego medio. Dora el cerdo durante 5 a 7 minutos, moviendo para sellarlo bien. Retira y reserva.

  5. 5

    5. En la misma olla, sofríe la cebolla, los ajíes dulces, el ajo, la pulpa picada del calabacín y la mitad del recao durante 4 a 5 minutos, hasta que estén fragantes y suaves.

  6. 6

    6. Añade la pasta de tomate, las aceitunas verdes y el resto del orégano seco. Cocina 1 minuto, luego incorpora el arroz y revuelve por 1 a 2 minutos para nacararlo y cubrirlo bien con el sofrito.

  7. 7

    7. Vierte el caldo de pollo caliente y la leche de coco. Devuelve el cerdo a la olla, añade la sal restante y mezcla. Cuando hierva suavemente, baja a fuego medio-bajo y cocina parcialmente tapado de 18 a 22 minutos, removiendo 2 o 3 veces, hasta que el arroz esté tierno y cremoso.

  8. 8

    8. Apaga el fuego y agrega el jugo de limón, el resto del recao y la pimienta negra restante. Ajusta de sal si hace falta y deja reposar 3 minutos para que el arroz tome una textura melosa.

  9. 9

    9. Sirve el arroz meloso de ají dulce y cerdo en platos hondos y coloca encima o al lado los calabacines rellenos de queso frito. Sirve caliente.

Consejos del chef

Para una textura más melosa, añade 60 a 120 ml (1/4 a 1/2 cup) extra de caldo caliente al final y remueve justo antes de servir. Si quieres más color, agrega unos ajíes dulces rojos adicionales.

Sustituciones

Puedes sustituir el lomo de cerdo por muslo de pollo deshuesado en la misma cantidad. Si no consigues queso para freír, usa halloumi. El recao puede cambiarse por cilantro, aunque el sabor será menos tradicional.

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