Arroz meloso de alcachofas doradas, aceituna verde y crema ligera de limón con hierbabuena
🍚 Arroces
Intermedio

Arroz meloso de alcachofas doradas, aceituna verde y crema ligera de limón con hierbabuena

Un arroz meloso original y fragante donde las alcachofas se doran hasta quedar tiernas y ligeramente crujientes en los bordes, se mezclan con aceituna verde y un fondo suave de cebolla, ajo y vino blanco, y se termina con una crema ligera de limón, hierbabuena y queso fresco que aporta frescura y untuosidad.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g arroz redondo (tipo bomba o similar)
  • 600 g alcachofas frescas (peso entero, unas 4 unidades)
  • 160 g cebolla dulce (picada fina)
  • 12 g ajo (picado)
  • 70 g aceitunas verdes sin hueso (cortadas en rodajas)
  • 120 ml vino blanco seco (para cocinar)
  • 1100 ml caldo de verduras caliente (ajustar si hiciera falta)
  • 90 g queso crema (a temperatura ambiente)
  • 60 ml nata para cocinar (o crema ligera)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 25 ml / 1 1/2 tbsp de zumo)
  • 10 g hierbabuena fresca (hojas picadas)
  • 20 g mantequilla (sin sal)
  • 45 ml aceite de oliva virgen extra (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

473 kcal
Calorías
9.8 g
Proteínas
57.4 g
Carbohidratos
19.6 g
Grasas
6.3 g
Fibra
51.1 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Limpia las alcachofas retirando hojas duras y puntas, pela ligeramente los tallos y córtalas en cuartos finos. Mézclalas con 1 cucharada de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta.

  2. 2

    2. Coloca las alcachofas en una bandeja y ásalas durante 18 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo a mitad de cocción, hasta que estén doradas y tiernas.

  3. 3

    3. Mientras tanto, en un bol mezcla el queso crema, la nata, la ralladura del limón, el zumo de limón y la mitad de la hierbabuena picada. Remueve hasta obtener una crema ligera y reserva.

  4. 4

    4. Calienta el caldo de verduras en un cazo y mantenlo muy caliente a fuego bajo, sin dejar que hierva con fuerza.

  5. 5

    5. En una cazuela amplia, calienta la cucharada restante de aceite de oliva junto con la mantequilla a fuego medio. Añade la cebolla dulce y cocínala 6 minutos hasta que esté transparente.

  6. 6

    6. Incorpora el ajo picado y cocina 1 minuto más, removiendo para que no se dore en exceso.

  7. 7

    7. Agrega el arroz redondo y nacáralo 2 minutos, removiendo para que se impregne bien con la grasa y los aromas.

  8. 8

    8. Vierte el vino blanco seco y cocina 2 minutos hasta que el alcohol se evapore y el arroz absorba casi todo el líquido.

  9. 9

    9. Empieza a añadir el caldo de verduras caliente poco a poco, un cucharón cada vez, removiendo con frecuencia. Cocina el arroz durante 16 a 18 minutos, añadiendo más caldo conforme lo vaya necesitando para lograr una textura melosa.

  10. 10

    10. A mitad de la cocción del arroz, incorpora las aceitunas verdes y tres cuartas partes de las alcachofas asadas. Mezcla suavemente para repartirlas sin romperlas demasiado.

  11. 11

    11. Cuando el arroz esté en su punto y todavía jugoso, apaga el fuego. Añade la crema ligera de limón con hierbabuena, mezcla con suavidad y ajusta con la sal y la pimienta negra.

  12. 12

    12. Tapa la cazuela y deja reposar 2 minutos. Sirve el arroz meloso con el resto de las alcachofas por encima y termina con la hierbabuena restante.

Consejos del chef

Para un resultado más meloso, remueve con frecuencia pero sin exceso. Si el arroz espesa demasiado antes de servir, añade unas cucharadas extra de caldo caliente y mezcla justo antes de llevar a la mesa.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso crema por ricotta batida para una textura más ligera. La hierbabuena puede cambiarse por menta suave, y el vino blanco por la misma cantidad de caldo con unas gotas extra de limón si prefieres cocinar sin alcohol.

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