Arroz meloso de berenjena asada, tomate cherry confitado y labneh con dukkah
🍚 Arroces
Intermedio

Arroz meloso de berenjena asada, tomate cherry confitado y labneh con dukkah

Un arroz meloso y original con berenjena asada hasta quedar sedosa, tomates cherry lentamente confitados, un toque cremoso de labneh y un acabado de dukkah crujiente y aromática. Equilibra dulzor, acidez y textura en un plato vegetariano elegante y reconfortante.

20 minPreparación
40 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 280 g arroz redondo (tipo bomba o similar)
  • 450 g berenjena (cortada en cubos pequeños)
  • 250 g tomates cherry (enteros)
  • 120 g cebolla amarilla (picada fina)
  • 12 g ajo (2 dientes picados y 1 entero para los tomates)
  • 900 ml caldo de verduras (caliente)
  • 80 ml vino blanco seco (opcional pero recomendado)
  • 120 g labneh (para terminar)
  • 60 ml aceite de oliva (dividido entre asado, confitado y sofrito)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 2 cucharadas de jugo)
  • 2 g pimentón ahumado (para la berenjena)
  • 1 g comino molido (para el arroz)
  • 35 g avellanas tostadas (picadas gruesas para la dukkah)
  • 12 g semillas de sésamo (para la dukkah)
  • 4 g semillas de cilantro (para la dukkah)
  • 8 g hojas de menta fresca (picadas)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

438 kcal
Calorías
9.6 g
Proteínas
49.8 g
Carbohidratos
22.4 g
Grasas
5.9 g
Fibra
43.9 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos SecosSésamoSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla la berenjena con 2 cucharadas de aceite de oliva, el pimentón ahumado, la mitad de la sal y un poco de pimienta negra. Extiéndela en una bandeja y ásala durante 20 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que quede dorada y tierna.

  2. 2

    En otra bandeja o fuente pequeña, coloca los tomates cherry con 1 cucharada de aceite de oliva, el diente de ajo entero y una pizca de sal. Hornéalos a 180 °C / 350 °F durante 20 minutos, hasta que estén jugosos y ligeramente concentrados.

  3. 3

    Mientras tanto, prepara una dukkah rápida: tuesta las semillas de sésamo y las semillas de cilantro en una sartén seca a fuego medio durante 1 a 2 minutos. Pícalas junto con las avellanas tostadas hasta obtener una mezcla gruesa. Reserva.

  4. 4

    Calienta el caldo de verduras en una cacerola y mantenlo caliente a fuego bajo. En una cazuela amplia, sofríe la cebolla con 1 cucharada de aceite de oliva durante 5 minutos a fuego medio hasta que esté transparente. Añade los 2 dientes de ajo picados y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    Incorpora el arroz y remueve durante 1 minuto para nacararlo. Agrega el comino molido y el vino blanco seco, y cocina 1 a 2 minutos hasta que el alcohol se evapore.

  6. 6

    Añade el caldo caliente poco a poco, aproximadamente un cucharón cada vez, removiendo con frecuencia. Cocina el arroz entre 16 y 18 minutos, añadiendo más caldo conforme se absorba, hasta lograr una textura melosa y el grano tierno pero entero.

  7. 7

    Cuando falten 3 minutos, incorpora la berenjena asada, los tomates cherry confitados con su ajo asado aplastado, la ralladura de limón y 2 cucharadas de jugo de limón. Ajusta de sal y pimienta negra.

  8. 8

    Retira del fuego y deja reposar 2 minutos. Sirve el arroz meloso en platos, añade cucharadas de labneh por encima y termina con la dukkah de avellana y sésamo y la menta fresca picada.

  9. 9

    Si deseas una superficie ligeramente gratinada en el labneh, coloca los platos o una fuente apta para horno bajo el gratinador durante 1 minuto a 230 °C / 450 °F, vigilando de cerca para que no se queme.

Consejos del chef

Para una textura más melosa, remueve con frecuencia y reserva un poco de caldo extra por si el arroz lo necesita al final. Asa la berenjena bien extendida para que se dore en vez de cocerse al vapor.

Sustituciones

Puedes sustituir el labneh por yogur griego espeso o queso fresco batido. Las avellanas pueden cambiarse por almendras tostadas, y la menta por perejil o eneldo fresco.

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