Arroz meloso de col lombarda especiada, manzana salteada y chèvre suave con nuez tostada
🍚 Arroces
Intermedio

Arroz meloso de col lombarda especiada, manzana salteada y chèvre suave con nuez tostada

Un arroz meloso original y reconfortante donde la col lombarda se cocina lentamente con especias suaves, se equilibra con manzana dorada y se termina con queso de cabra cremoso, nueces tostadas y un toque de vinagre balsámico.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g arroz de grano redondo (tipo arroz redondo o similar para textura melosa)
  • 250 g col lombarda (cortada en tiras finas)
  • 180 g manzana roja (1 manzana mediana, en cubos pequeños)
  • 80 g cebolla chalota (picada fina)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 950 ml caldo de verduras (caliente)
  • 100 g queso de cabra rulo (sin corteza, desmenuzado)
  • 40 g nueces (troceadas)
  • 80 ml vino blanco (seco)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 20 g mantequilla (para finalizar)
  • 10 ml vinagre balsámico (para equilibrar)
  • 4 g tomillo fresco (solo hojas)
  • 1 g canela molida (suave)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 6 g sal (o al gusto)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
10.2 g
Proteínas
55.8 g
Carbohidratos
21.4 g
Grasas
4.9 g
Fibra
50.9 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos SecosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Calienta el caldo de verduras en una olla pequeña y mantenlo a fuego muy bajo para que esté caliente durante toda la cocción, sin hervir fuerte.

  2. 2

    2. En una sartén seca o en el horno, tuesta las nueces hasta que estén fragantes. Si usas horno, hornéalas a 160 °C / 325 °F durante 6 a 8 minutos. Reserva.

  3. 3

    3. En una cazuela amplia, calienta 1 cucharada de aceite de oliva. Añade la manzana roja y saltéala 2 a 3 minutos hasta que se dore ligeramente pero mantenga su forma. Retira y reserva.

  4. 4

    4. En la misma cazuela, agrega la cucharada restante de aceite de oliva. Incorpora la cebolla chalota y cocina 3 minutos a fuego medio hasta que esté tierna. Añade el ajo y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    5. Suma la col lombarda, el tomillo fresco, la canela molida, la pimienta negra y la sal. Cocina 5 minutos, removiendo, hasta que la col se ablande ligeramente y tome brillo.

  6. 6

    6. Agrega el arroz de grano redondo y rehógalo 1 minuto, mezclando bien para que se impregne con el aceite y los jugos de la col.

  7. 7

    7. Vierte el vino blanco y cocina, removiendo, hasta que el alcohol se evapore y el líquido se reduzca casi por completo.

  8. 8

    8. Comienza a añadir el caldo de verduras caliente, un cucharón cada vez, removiendo con frecuencia. Espera a que el arroz absorba casi todo el líquido antes de añadir más. Continúa así durante 16 a 18 minutos.

  9. 9

    9. A mitad de cocción, reincorpora la manzana salteada para que termine de integrarse sin deshacerse del todo.

  10. 10

    10. Cuando el arroz esté meloso y al dente, retira del fuego. Añade la mantequilla, el queso de cabra y el vinagre balsámico. Mezcla suavemente hasta obtener una textura cremosa.

  11. 11

    11. Reparte el arroz en platos hondos y termina con las nueces tostadas por encima. Ajusta de sal y sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para una textura aún más melosa, deja reposar el arroz 1 minuto fuera del fuego antes de servir y añade un chorrito extra de caldo caliente si se espesa demasiado.

Sustituciones

Puedes sustituir la chalota por cebolla dulce, el queso de cabra por feta cremoso y las nueces por pacanas o almendras. Si prefieres no usar vino, reemplázalo por la misma cantidad de caldo con 1 cucharadita adicional de vinagre balsámico al final.

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