Arroz Meloso de Coliflor Asada, Azafrán y Almendra Crujiente
🍚 Arroces
Intermedio

Arroz Meloso de Coliflor Asada, Azafrán y Almendra Crujiente

Un arroz meloso y aromático con coliflor asada, azafrán, cebolla pochada y un toque de limón, terminado con almendra tostada para aportar contraste y textura.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g arroz redondo (preferiblemente de grano corto)
  • 500 g coliflor (en floretes pequeños)
  • 180 g cebolla amarilla (picada fina)
  • 10 g ajo (picado)
  • 900 ml caldo de verduras (caliente)
  • 120 ml vino blanco (seco)
  • 0.25 g azafrán (hebras)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 30 g mantequilla (sin sal)
  • 50 g queso parmesano rallado (más un poco extra opcional para servir)
  • 40 g almendras laminadas (tostadas)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 15 ml / 1 tbsp de zumo)
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

495 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
54 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
5 g
Fibra
49 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos SecosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la coliflor en una bandeja, mézclala con 2 cucharadas del aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Asa durante 20 a 25 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté dorada y tierna.

  2. 2

    Mientras se asa la coliflor, calienta el caldo de verduras en una olla pequeña. Añade las hebras de azafrán al caldo caliente para que infusionen durante al menos 10 minutos.

  3. 3

    En una cazuela amplia o sartén profunda, calienta la cucharada restante de aceite de oliva junto con la mantequilla a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 6 a 8 minutos hasta que quede suave y ligeramente translúcida. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.

  4. 4

    Añade el arroz redondo a la cazuela y remueve durante 1 a 2 minutos para nacararlo bien. Vierte el vino blanco y cocina, removiendo, hasta que el líquido se reduzca casi por completo.

  5. 5

    Comienza a añadir el caldo caliente con azafrán, un cucharón cada vez, removiendo con frecuencia. Espera a que el arroz absorba casi todo el líquido antes de añadir más. Continúa así durante 16 a 18 minutos, hasta lograr una textura melosa y el arroz esté tierno.

  6. 6

    Incorpora la coliflor asada, el queso parmesano rallado, la ralladura de limón y 1 cucharada de zumo de limón. Mezcla suavemente para integrar sin deshacer del todo la coliflor. Ajusta de sal si hace falta.

  7. 7

    Tuesta las almendras laminadas en una sartén seca a fuego medio durante 2 a 3 minutos, removiendo constantemente, hasta que estén doradas y fragantes.

  8. 8

    Apaga el fuego del arroz, añade el perejil fresco picado y deja reposar 2 minutos. Sirve caliente con las almendras tostadas por encima y, si deseas, un poco más de parmesano.

Consejos del chef

Para una textura más melosa, reserva 60 ml / 1/4 cup extra de caldo caliente y añádelo justo al final. No laves el arroz para conservar mejor el almidón natural.

Sustituciones

Puedes sustituir la almendra por avellanas si no necesitas evitar frutos secos específicos. El parmesano puede cambiarse por un queso curado vegetariano similar. Si prefieres no usar vino, reemplázalo por la misma cantidad de caldo de verduras con unas gotas extra de limón.

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