Arroz meloso de coliflor tostada, tomate rallado y queso de cabra al romero
🍚 Arroces
Intermedio

Arroz meloso de coliflor tostada, tomate rallado y queso de cabra al romero

Un arroz meloso original y reconfortante donde la coliflor se asa hasta quedar dorada, el tomate rallado aporta frescura y dulzor natural, y el queso de cabra con romero se funde al final para dar una textura cremosa y un aroma herbal elegante.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g arroz redondo (tipo bomba o similar)
  • 500 g coliflor (en floretes pequeños)
  • 250 g tomates maduros rallados (sin piel)
  • 140 g cebolla amarilla (picada fina)
  • 12 g ajo (picado)
  • 1100 ml caldo de verduras (caliente)
  • 120 g queso de cabra (sin corteza, desmenuzado)
  • 30 g queso parmesano rallado (opcional pero recomendado)
  • 80 ml vino blanco seco (para desglasar)
  • 45 ml aceite de oliva virgen extra (dividido)
  • 20 g mantequilla (para terminar)
  • 4 g romero fresco (muy picado)
  • 2 g pimentón dulce (para la coliflor)
  • 2 g ralladura de limón (solo la parte amarilla)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 8 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

468 kcal
Calorías
13 g
Proteínas
56 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
4 g
Fibra
52 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla la coliflor con 2 cucharadas de aceite de oliva, el pimentón dulce, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Extiéndela en una bandeja y ásala durante 20 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté dorada y tierna.

  2. 2

    2. Mientras se asa la coliflor, calienta el caldo de verduras en una cacerola y mantenlo muy caliente a fuego bajo, sin que hierva fuerte.

  3. 3

    3. En una cazuela amplia, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla y cocina 6 a 7 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.

  4. 4

    4. Agrega el arroz redondo y rehógalo 2 minutos, removiendo bien para que se impregne del aceite y se tueste ligeramente.

  5. 5

    5. Vierte el vino blanco seco y cocina 1 a 2 minutos, removiendo, hasta que el alcohol se evapore y el líquido se reduzca casi por completo.

  6. 6

    6. Añade los tomates maduros rallados, la mitad del romero fresco, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Cocina 4 minutos hasta que el tomate pierda parte de su agua y se concentre el sofrito.

  7. 7

    7. Incorpora aproximadamente un tercio del caldo de verduras caliente y cocina a fuego medio, removiendo con frecuencia. A medida que el arroz absorba el líquido, añade más caldo poco a poco hasta usarlo casi todo, durante 16 a 18 minutos en total.

  8. 8

    8. Cuando el arroz esté casi en su punto y tenga una textura melosa, agrega la coliflor asada reservando unos pocos floretes para decorar. Mezcla suavemente e incorpora más caldo si lo necesita para mantener la cremosidad.

  9. 9

    9. Apaga el fuego. Añade el queso de cabra, la mantequilla, el queso parmesano rallado, la ralladura de limón y el resto del romero fresco. Remueve enérgicamente durante 1 minuto hasta que quede untuoso.

  10. 10

    10. Prueba y ajusta con la sal y la pimienta negra restantes si hace falta. Reparte el arroz meloso en platos, termina con los floretes de coliflor reservados y el perejil fresco picado, y sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para una textura realmente melosa, no dejes reposar demasiado el arroz antes de servirlo. Si se espesa, añade 2 o 3 cucharadas de caldo caliente y remueve justo antes de llevar a la mesa.

Sustituciones

Puedes cambiar el queso de cabra por ricotta firme o queso crema suave. Si no deseas usar vino, sustitúyelo por la misma cantidad de caldo de verduras con unas gotas de limón. El parmesano puede omitirse para un sabor más delicado.

Con qué lo preparé

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