Arroz meloso de colmenillas, espárragos blancos y crema suave de parmesano con limón y cebollino
🍚 Arroces
Intermedio

Arroz meloso de colmenillas, espárragos blancos y crema suave de parmesano con limón y cebollino

Un arroz meloso original y elegante donde las colmenillas salteadas aportan profundidad terrosa, los espárragos blancos dan delicadeza y una crema ligera de parmesano con limón y cebollino redondea el plato con un acabado sedoso.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g Arroz arborio (o arroz de grano redondo para meloso)
  • 180 g Colmenillas frescas o rehidratadas (si son secas, rehidratar y escurrir bien)
  • 250 g Espárragos blancos (pelados y en trozos de 3 cm)
  • 80 g Cebolla chalota (picada fina)
  • 2 dientes Ajo (picados)
  • 1100 ml Caldo de verduras caliente (mantener caliente)
  • 100 ml Vino blanco seco (para desglasar)
  • 35 g Mantequilla (dividida)
  • 20 ml Aceite de oliva virgen extra (más un poco para terminar)
  • 80 ml Nata para cocinar (o crema ligera)
  • 50 g Queso parmesano rallado (más un poco opcional para servir)
  • 1 unidad Limón (ralladura fina y 2 cucharaditas de zumo)
  • 10 g Cebollino fresco (picado fino)
  • 5 g Sal (ajustar al gusto)
  • 2 g Pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

465 kcal
Calorías
11.8 g
Proteínas
54.2 g
Carbohidratos
18.6 g
Grasas
3.1 g
Fibra
51.1 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Si usas colmenillas secas, rehidrátalas en agua tibia durante 20 minutos, escúrrelas, sécalas bien y cuela el líquido por un filtro fino para eliminar arena. Si usas colmenillas frescas, límpialas con cuidado. Mantén el caldo de verduras caliente en un cazo a fuego bajo.

  2. 2

    2. En una sartén amplia o cazuela baja, calienta el aceite de oliva con 15 g (1 tbsp) de mantequilla a fuego medio. Añade las colmenillas y saltéalas 3 a 4 minutos hasta que estén doradas y fragantes. Incorpora una pizca de sal y pimienta, retira un tercio para terminar el plato y reserva.

  3. 3

    3. En la misma sartén, agrega la chalota y cocina 2 a 3 minutos hasta que quede transparente. Añade el ajo y remueve 30 segundos sin dejar que se queme.

  4. 4

    4. Incorpora los espárragos blancos y saltéalos 3 minutos para que tomen brillo. Añade el arroz arborio y nacáralo 1 a 2 minutos, removiendo para cubrir los granos con la grasa.

  5. 5

    5. Vierte el vino blanco seco y cocina 1 a 2 minutos hasta que el alcohol se evapore casi por completo.

  6. 6

    6. Añade el caldo caliente poco a poco, aproximadamente 1 taza o 240 ml cada vez, removiendo con frecuencia y esperando a que el arroz absorba casi todo el líquido antes de añadir más. Cocina así durante 18 a 20 minutos, ajustando la cantidad de caldo hasta lograr una textura melosa y el grano tierno pero con un ligero centro firme.

  7. 7

    7. Mientras el arroz termina de cocerse, prepara la crema suave: en un cazo pequeño a fuego bajo, mezcla la nata para cocinar con el parmesano rallado, la ralladura de limón y 2 cucharaditas de zumo de limón. Remueve 2 a 3 minutos hasta que el queso se funda y la salsa quede lisa. No dejes que hierva fuerte.

  8. 8

    8. Cuando el arroz esté en su punto, incorpora las colmenillas reservadas dentro de la sartén, el resto de la mantequilla y la mitad del cebollino. Mezcla suavemente para dar brillo. Ajusta con sal y pimienta.

  9. 9

    9. Apaga el fuego, deja reposar el arroz 1 minuto y añade la crema suave de parmesano. Remueve una vez más para integrar sin perder la textura fluida.

  10. 10

    10. Sirve de inmediato con las colmenillas reservadas por encima, el resto del cebollino, un hilo de aceite de oliva y, si lo deseas, un poco más de parmesano. Si quieres templar los platos, hazlo en horno a 175°F y 80°C durante 3 a 4 minutos antes de servir.

Consejos del chef

No laves el arroz antes de cocinarlo para conservar el almidón que da la textura melosa. Las colmenillas deben cocinarse bien y no servirse crudas. Si el arroz espesa demasiado al reposar, añade 2 a 3 cucharadas de caldo caliente antes de servir.

Sustituciones

Puedes sustituir las colmenillas por setas cremini o rebozuelos. El parmesano puede cambiarse por Grana Padano, y la nata por una versión vegetal para una adaptación sin lácteos, aunque el resultado será menos clásico. Los espárragos blancos pueden reemplazarse por espárragos verdes pelados.

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