Arroz meloso de hinojo dorado, naranja especiada y avellanas tostadas
🍚 Arroces
Intermedio

Arroz meloso de hinojo dorado, naranja especiada y avellanas tostadas

Un arroz meloso original y aromático donde el hinojo se dora lentamente para aportar dulzor, la naranja añade frescura especiada y las avellanas tostadas dan un contraste crujiente. Terminado con un toque de mantequilla y parmesano para una textura sedosa.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g arroz arborio (enjuagado brevemente)
  • 300 g hinojo fresco (en cubos pequeños; reservar algunas hojas tiernas)
  • 80 g chalota (picada fina)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 1000 ml caldo de verduras (caliente)
  • 120 ml vino blanco seco (para desglasar)
  • 1 unidad naranja (ralladura fina y 80 ml / 1/3 cup de zumo)
  • 0.2 g hebras de azafrán (infusionadas en 2 cucharadas del caldo caliente)
  • 30 g mantequilla (dividida)
  • 30 ml aceite de oliva virgen extra (dividido)
  • 50 g parmesano rallado (más un poco extra opcional para servir)
  • 40 g avellanas (tostadas y groseramente picadas)
  • 4 g tomillo fresco (solo las hojas)
  • 2 g pimentón dulce (para perfumar la naranja)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

497 kcal
Calorías
11.2 g
Proteínas
58.6 g
Carbohidratos
21.4 g
Grasas
4.1 g
Fibra
54.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos SecosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180 °C / 350 °F. Extiende las avellanas en una bandeja pequeña y tuéstalas de 8 a 10 minutos, hasta que estén fragantes. Déjalas enfriar y pícalas groseramente.

  2. 2

    En un cazo pequeño, mezcla las hebras de azafrán con 2 cucharadas del caldo de verduras caliente y reserva para que infusione. Mantén el resto del caldo a fuego muy suave.

  3. 3

    Calienta 1 cucharada de aceite de oliva y 10 g de mantequilla en una cazuela amplia a fuego medio. Añade el hinojo con una pizca de sal y cocínalo de 8 a 10 minutos, removiendo, hasta que esté tierno y dorado en los bordes. Incorpora la mitad del tomillo y reserva una cuarta parte del hinojo dorado para terminar el plato.

  4. 4

    En la misma cazuela, agrega la cucharada restante de aceite de oliva. Sofríe la chalota durante 2 minutos. Añade el ajo y cocina 30 segundos más, sin dejar que se dore.

  5. 5

    Incorpora el arroz arborio y rehógalo 1 a 2 minutos, removiendo, hasta que los granos estén bien nacarados. Vierte el vino blanco seco y cocina hasta que el líquido casi se evapore.

  6. 6

    Añade la ralladura de naranja, el pimentón dulce, la infusión de azafrán y un cucharón de caldo caliente. Cocina a fuego medio, removiendo con frecuencia, hasta que el arroz absorba casi todo el líquido.

  7. 7

    Continúa añadiendo el caldo caliente poco a poco, un cucharón cada vez, removiendo entre adiciones. A mitad de cocción, incorpora el hinojo dorado no reservado, el zumo de naranja, la sal y la pimienta negra. Sigue cocinando de 16 a 18 minutos en total, hasta que el arroz esté meloso y al dente.

  8. 8

    Retira la cazuela del fuego. Añade los 20 g restantes de mantequilla, el parmesano rallado y el resto del tomillo. Remueve enérgicamente durante 1 minuto para lograr una textura cremosa.

  9. 9

    Deja reposar el arroz 2 minutos. Sirve inmediatamente con el hinojo reservado, las avellanas tostadas picadas, algunas hojas tiernas del hinojo y un poco más de parmesano si lo deseas.

Consejos del chef

Para un acabado más meloso, deja el arroz ligeramente más suelto en la cazuela; seguirá espesando durante el reposo. Dora bien el hinojo para potenciar su dulzor natural y equilibrar la acidez de la naranja.

Sustituciones

Puedes sustituir las avellanas por nueces o almendras, y el parmesano por un queso curado vegetariano similar. Si no deseas usar vino, reemplázalo por la misma cantidad de caldo con unas gotas extra de zumo de naranja.

Con qué lo preparé

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