Arroz meloso de maíz tostado, calabacín a la plancha y crema suave de manchego con albahaca
🍚 Arroces
Intermedio

Arroz meloso de maíz tostado, calabacín a la plancha y crema suave de manchego con albahaca

Un arroz meloso original y reconfortante donde el dulzor del maíz tostado se combina con calabacín dorado, un sofrito aromático y una crema final de queso manchego y albahaca que aporta untuosidad sin resultar pesada.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g Arroz redondo (tipo bomba o similar)
  • 1100 ml Caldo de verduras caliente (mantener caliente durante la cocción)
  • 220 g Maíz en granos (fresco o descongelado y bien escurrido)
  • 250 g Calabacín (en medias lunas finas)
  • 120 g Cebolla (picada fina)
  • 10 g Ajo (picado fino)
  • 80 ml Vino blanco (seco)
  • 70 g Queso manchego semicurado rallado (dividido para la crema y el acabado)
  • 80 ml Nata para cocinar (para la crema suave)
  • 12 g Albahaca fresca (hojas sueltas, más algunas para decorar)
  • 20 g Mantequilla (sin sal)
  • 30 ml Aceite de oliva virgen extra (dividido)
  • 1 unidad Limón (usar ralladura fina y 1 cucharada de zumo)
  • 2 g Pimentón dulce (para el maíz)
  • 1 g Pimienta negra (recién molida)
  • 8 g Sal (o al gusto)

Información nutricional

por porción

470 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
60 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
3.8 g
Fibra
56.2 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Calienta el caldo de verduras en un cazo y mantenlo a fuego muy bajo para que esté siempre caliente, sin hervir con fuerza.

  2. 2

    2. En una sartén grande o cazuela ancha, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Añade el maíz, el pimentón dulce y una pizca de sal. Cocínalo 4-5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que algunos granos estén tostados y dorados. Retira y reserva.

  3. 3

    3. En la misma sartén, añade la 1/2 cucharada de aceite restante y cocina el calabacín 3-4 minutos a fuego medio-alto hasta que quede dorado por los bordes pero aún firme. Salpimenta ligeramente, retira y reserva junto al maíz.

  4. 4

    4. Baja a fuego medio. Añade la mantequilla y la 1/2 cucharada de aceite restante. Incorpora la cebolla y cocina 6-7 minutos hasta que esté tierna y translúcida. Agrega el ajo y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    5. Añade el arroz redondo y rehógalo 1-2 minutos, removiendo para que se impregne bien en la grasa y quede ligeramente nacarado.

  6. 6

    6. Vierte el vino blanco y cocina 1-2 minutos, removiendo, hasta que el alcohol se evapore casi por completo.

  7. 7

    7. Empieza a añadir el caldo caliente poco a poco, aproximadamente 1 taza cada vez, removiendo con frecuencia. Espera a que el arroz absorba la mayor parte del líquido antes de añadir más. Mantén una cocción suave durante 16-18 minutos.

  8. 8

    8. Mientras el arroz se cocina, prepara la crema suave: en un vaso batidor mezcla la nata, 50 g de queso manchego rallado, la albahaca fresca, la ralladura fina del limón y 1 cucharada de zumo de limón. Tritura hasta obtener una crema lisa. No hace falta calentarla aparte.

  9. 9

    9. Cuando el arroz esté casi en su punto y aún muy jugoso, incorpora el maíz tostado y el calabacín dorado. Mezcla con suavidad y cocina 2 minutos más.

  10. 10

    10. Retira la cazuela del fuego. Añade la crema de manchego y albahaca, 20 g más de queso manchego, pimienta negra y ajusta de sal. Remueve durante 1 minuto hasta lograr una textura melosa y ligada.

  11. 11

    11. Deja reposar 2 minutos antes de servir. Si deseas un acabado más templado, puedes introducir los platos 2-3 minutos en un horno precalentado a 120 °C / 250 °F antes de emplatar.

  12. 12

    12. Sirve el arroz meloso inmediatamente y decora con unas hojas pequeñas de albahaca y un poco más de ralladura de limón si lo deseas.

Consejos del chef

Para una textura realmente melosa, no dejes que el arroz se seque del todo al final; debe quedar ligeramente fluido al apagar el fuego. El maíz se puede tostar en una sartén de hierro para intensificar su sabor.

Sustituciones

Puedes sustituir el manchego por queso curado de oveja similar o por parmesano si buscas un sabor más intenso. La albahaca puede cambiarse por perejil fresco o una mezcla de perejil y cebollino. Si no usas vino, reemplázalo por la misma cantidad de caldo con unas gotas extra de limón.

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