
Arroz meloso de shiitake dorado, pak choi y crema ligera de sésamo y lima
Un arroz meloso original y reconfortante, con shiitake bien dorados, pak choi salteado y un toque final de crema ligera de sésamo y lima que aporta frescura y profundidad.
Ingredientes
- 320 g Arroz de grano redondo (tipo arroz redondo o similar para textura melosa)
- 250 g Setas shiitake frescas (sin tallos duros, laminadas)
- 220 g Pak choi (cortado en tiras, tallos y hojas separados)
- 90 g Cebolla chalota (picada fina)
- 3 dientes Ajo (picados)
- 1100 ml Caldo de verduras (caliente)
- 80 ml Vino blanco seco (para desglasar)
- 30 ml Aceite de oliva virgen extra (dividido)
- 20 g Mantequilla (para dar brillo al arroz)
- 30 g Tahini (pasta de sésamo)
- 80 g Yogur griego natural (para la crema final)
- 1 unidad Lima (ralladura fina y 20 ml / 1 tbsp + 1 tsp de zumo)
- 15 ml Salsa de soja (para las setas)
- 12 g Semillas de sésamo (tostadas)
- 10 g Cebollino fresco (picado fino)
- 2 g Pimienta negra (al gusto)
- 5 g Sal (ajustar al final)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Calienta el caldo de verduras en un cazo y mantenlo muy caliente a fuego bajo durante toda la cocción.
- 2
2. En una sartén amplia o cazuela baja, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Añade las setas shiitake laminadas y cocínalas 5-7 minutos hasta que queden bien doradas. Incorpora la salsa de soja, remueve 30 segundos y retira las setas a un plato.
- 3
3. En la misma sartén, añade la 1 cucharada restante de aceite de oliva. Agrega la chalota picada y cocina 2-3 minutos a fuego medio hasta que esté tierna. Suma el ajo picado y cocina 30 segundos más.
- 4
4. Incorpora los tallos de pak choi y rehógalos 2 minutos. Añade el arroz de grano redondo y nacáralo 1 minuto, removiendo para que se impregne bien del aceite y los jugos de la sartén.
- 5
5. Vierte el vino blanco seco y cocina 1-2 minutos hasta que el alcohol se evapore y el líquido se reduzca casi por completo.
- 6
6. Empieza a añadir el caldo caliente, aproximadamente un cucharón cada vez, removiendo con frecuencia. Espera a que el arroz absorba casi todo el líquido antes de añadir más. Continúa así durante 16-18 minutos.
- 7
7. Cuando falten 4 minutos de cocción, incorpora las hojas de pak choi y la mitad de las setas shiitake doradas. Sigue añadiendo caldo y removiendo hasta lograr una textura melosa, fluida pero no caldosa.
- 8
8. Mientras se termina el arroz, mezcla en un cuenco el yogur griego, el tahini, la ralladura de lima, el zumo de lima, una pizca de sal y un poco de pimienta negra hasta obtener una crema ligera y lisa.
- 9
9. Apaga el fuego del arroz. Añade la mantequilla, el cebollino picado y la mitad de las semillas de sésamo tostadas. Remueve enérgicamente durante 30 segundos para emulsionar y dar brillo.
- 10
10. Reparte el arroz en platos hondos, corona con el resto de shiitake, termina con la crema ligera de sésamo y lima por encima y espolvorea las semillas de sésamo restantes. Servir de inmediato.
- 11
11. Si deseas tostar previamente las semillas de sésamo en horno, extiéndelas en una bandeja y hornéalas 3-4 minutos a 160 °C / 325 °F, vigilando para que no se quemen.
Consejos del chef
Para una textura más melosa, remueve con frecuencia pero sin aplastar el grano. Si el arroz espesa demasiado antes de servir, añade 2-3 cucharadas de caldo caliente y mezcla justo al final.
Sustituciones
Puedes sustituir el pak choi por acelga tierna o espinaca. La chalota puede cambiarse por cebolla blanca suave. Si no deseas usar vino, reemplázalo por la misma cantidad de caldo con unas gotas extra de lima.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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