Asado Criollo de Quinchoncho y Plátano con Costra de Casabe y Queso
Comida Venezolana
Intermedio

Asado Criollo de Quinchoncho y Plátano con Costra de Casabe y Queso

Un horneado venezolano original que combina quinchonchos guisados con ají dulce, plátano maduro caramelizado, sofrito criollo y una cubierta crujiente de casabe y queso blanco. Reconfortante, sabroso y muy casero, ideal como plato principal vegetariano con identidad venezolana.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 500 g quinchonchos cocidos (escurridos si son cocidos previamente)
  • 2 unidad plátano maduro (grandes, en medias lunas)
  • 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 120 g pimentón rojo (picado en cubos pequeños)
  • 60 g ají dulce (sin semillas, picado fino)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 240 ml tomate triturado (natural o en conserva)
  • 240 ml caldo vegetal (bajo en sal preferiblemente)
  • 12 g papelón rallado (para equilibrar la acidez)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 1 g onoto en polvo
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 120 g casabe (quebrado en trozos pequeños)
  • 150 g queso blanco semiduro rallado (tipo llanero suave o similar)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 20 g mantequilla (derretida para la costra)

Información nutricional

por porción

302 kcal
Calorías
10.4 g
Proteínas
35.8 g
Carbohidratos
14.2 g
Grasas
6.1 g
Fibra
29.7 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 375°F / 190°C. Engrasa ligeramente una fuente para hornear mediana con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    Calienta 2 cucharadas (30 ml) de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla, el pimentón rojo y el ají dulce, y sofríe durante 5 a 6 minutos hasta que estén suaves.

  3. 3

    Añade el ajo, el comino molido, el orégano seco y el onoto en polvo. Cocina 1 minuto más, removiendo para que las especias perfumen el sofrito sin quemarse.

  4. 4

    Incorpora el tomate triturado, el caldo vegetal, el papelón rallado, la sal y la pimienta negra. Cocina a fuego medio durante 5 minutos hasta que la salsa se una.

  5. 5

    Agrega los quinchonchos cocidos al guiso y cocina de 8 a 10 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que el líquido reduzca y la mezcla quede espesa pero jugosa. Apaga el fuego y mezcla la mitad del cilantro fresco.

  6. 6

    Mientras se cocina el guiso, calienta la cucharada restante de aceite vegetal en otra sartén a fuego medio. Dora el plátano maduro durante 2 a 3 minutos por lado hasta que caramelice ligeramente, cuidando que no se deshaga. Retira a un plato.

  7. 7

    Mezcla en un bol el casabe quebrado, el queso blanco rallado, la mantequilla derretida y el resto del cilantro fresco hasta obtener una cobertura rústica.

  8. 8

    Extiende la mitad del guiso de quinchonchos en la fuente. Coloca encima una capa uniforme de plátano maduro dorado. Cubre con el resto del guiso y termina repartiendo la mezcla de casabe y queso por toda la superficie.

  9. 9

    Hornea a 375°F / 190°C durante 22 a 25 minutos, hasta que la cobertura esté dorada y crujiente en los bordes.

  10. 10

    Deja reposar 5 minutos antes de servir para que el asado tome cuerpo y sea más fácil de porcionar.

Consejos del chef

Si deseas una textura más cremosa, aplasta ligeramente una pequeña parte de los quinchonchos dentro del guiso antes de armar el asado. Para una costra más dorada, coloca la fuente bajo el gratinador 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes sustituir los quinchonchos por caraotas blancas cocidas, aunque el sabor será menos tradicional. El queso blanco semiduro puede cambiarse por feta suave o queso fresco firme. Si no consigues casabe, usa migas gruesas de yuca horneada seca, pero perderá parte de su identidad criolla.

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