Asopao Dominicano de Pavo Ahumado, Guandules y Plátano Maduro al Cilantro
Comida Dominicana
Intermedio

Asopao Dominicano de Pavo Ahumado, Guandules y Plátano Maduro al Cilantro

Un asopao dominicano original y reconfortante preparado con pavo ahumado desmenuzado, guandules tiernos, arroz y cubitos de plátano maduro que aportan un contraste suave y dulce. El caldo se enriquece con sofrito criollo, tomate, cilantro y un toque de naranja agria para un resultado meloso, aromático y muy casero.

20 minPreparación
45 minCocción
65 minTotal
6Porciones
Sin Lácteos

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 500 g pavo ahumado cocido y desmenuzado (puede ser muslo o pechuga)
  • 180 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 260 g guandules cocidos (escurridos si son enlatados)
  • 220 g plátano maduro (pelado y en cubitos pequeños)
  • 150 g cebolla roja (picada)
  • 90 g ajíes dulces (picados)
  • 18 g ajo (majado o picado)
  • 30 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 30 g pasta de tomate
  • 140 g tomate maduro (picado)
  • 1500 ml caldo de pollo o pavo (bajo en sal preferiblemente)
  • 480 ml agua (caliente)
  • 30 ml aceite vegetal
  • 45 ml naranja agria (recién exprimida)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 40 g aceitunas verdes (rebanadas)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (o al gusto)
  • 200 g aguacate (en rebanadas para servir)
  • 60 g gajos de limón (para servir)

Información nutricional

por porción

412 kcal
Calorías
27 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
6 g
Fibra
37 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En una olla grande o caldero, calienta el aceite vegetal a fuego medio. Agrega la cebolla roja, los ajíes dulces y el ajo; sofríe de 4 a 5 minutos hasta que estén fragantes y suaves.

  2. 2

    2. Incorpora el tomate picado, la pasta de tomate, el orégano seco, el comino molido, la hoja de laurel, la sal y la pimienta negra. Cocina 2 minutos, removiendo, hasta formar una base de sofrito espesa.

  3. 3

    3. Añade el pavo ahumado desmenuzado y mezcla bien con el sofrito. Vierte la naranja agria y cocina 3 minutos para que el pavo absorba los sabores.

  4. 4

    4. Agrega los guandules cocidos, el arroz enjuagado, el caldo de pollo o pavo y el agua caliente. Mezcla una vez, sube a fuego medio-alto y deja que hierva suavemente.

  5. 5

    5. Cuando empiece a hervir, añade los cubitos de plátano maduro, la mitad del cilantro fresco y las aceitunas verdes. Reduce a fuego medio-bajo y cocina de 22 a 25 minutos, removiendo ocasionalmente para que el arroz suelte almidón y el asopao tome una textura melosa.

  6. 6

    6. Si prefieres una textura más espesa, cocina 3 a 5 minutos adicionales; si lo deseas más suelto, agrega un poco más de agua caliente o caldo caliente. Rectifica de sal y pimienta.

  7. 7

    7. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos. Retira la hoja de laurel y agrega el resto del cilantro fresco.

  8. 8

    8. Sirve caliente con rebanadas de aguacate y gajos de limón al lado para exprimir al gusto.

  9. 9

    9. Si deseas mantenerlo caliente antes de servir, pásalo a una fuente apta para horno, cúbrelo y mantenlo a 200 °F / 95 °C por hasta 15 minutos, agregando un chorrito de agua si espesa demasiado.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, sofríe el pavo hasta que tome bordes ligeramente dorados antes de añadir la naranja agria. Remueve con frecuencia al final para evitar que el arroz se pegue y para lograr la textura clásica de asopao.

Sustituciones

Puedes sustituir el pavo ahumado por pollo cocido desmenuzado. Si no consigues guandules, usa habichuelas rojas cocidas, aunque el perfil cambiará. El limón puede reemplazar la naranja agria en menor cantidad.

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