Bacalao Cubano al Pilón de Ajo con Arroz de Coco Salado y Ajíes Dulces
Comida Cubana
Intermedio

Bacalao Cubano al Pilón de Ajo con Arroz de Coco Salado y Ajíes Dulces

Una receta original de inspiración cubana que combina bacalao fresco dorado con un pilón de ajo, limón y perejil, servido sobre arroz de coco salado con ajíes dulces y cebolla. El resultado es un plato aromático, casero y equilibrado, con sabores caribeños definidos y una presentación elegante.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g filetes de bacalao fresco (4 filetes, sin piel si es posible)
  • 45 ml jugo de limón (dividido)
  • 24 g ajo (6 dientes para el pilón y 2 para el arroz, picados o majados)
  • 15 g perejil fresco (finamente picado)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 200 g arroz de grano largo (enjuagado)
  • 240 ml leche de coco sin azúcar
  • 240 ml agua (caliente para el arroz)
  • 140 g cebolla blanca (finamente picada, dividida)
  • 90 g ajíes dulces (sin semillas y en tiras pequeñas)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 14 g mantequilla
  • 2 g ralladura de limón

Información nutricional

por porción

485 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
2 g
Fibra
32 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los filetes de bacalao con 1 cucharada (15 ml) de jugo de limón, el orégano seco, 1/2 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Déjalos reposar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepara el arroz. Calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva y la mantequilla en una cacerola mediana a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla picada y 2 dientes de ajo durante 2 a 3 minutos, hasta que estén fragantes pero no dorados.

  3. 3

    3. Añade los ajíes dulces y cocina 2 minutos más. Incorpora el arroz, la hoja de laurel y 1/2 cucharadita de comino. Remueve durante 1 minuto para nacarar el arroz.

  4. 4

    4. Vierte la leche de coco y el agua caliente, agrega 1/2 cucharadita de sal y lleva a ebullición. Cuando hierva, baja a fuego mínimo, tapa y cocina 18 minutos hasta que el líquido se absorba. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos tapado. Retira la hoja de laurel antes de servir.

  5. 5

    5. Para el pilón de ajo, machaca o mezcla 6 dientes de ajo con el resto del jugo de limón, el perejil, la ralladura de limón, 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 2 cucharadas de cebolla picada hasta formar una salsa rústica.

  6. 6

    6. Seca ligeramente los filetes de bacalao con papel de cocina. Calienta la cucharada restante (15 ml) de aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Cocina el bacalao 3 a 4 minutos por lado, según el grosor, hasta que esté apenas opaco y se desmenuce con facilidad.

  7. 7

    7. Si prefieres terminar el pescado al horno, transfiere la sartén apta para horno o coloca el bacalao en una bandeja y hornéalo a 400°F (200°C) durante 4 a 6 minutos después del sellado.

  8. 8

    8. Sirve una base de arroz de coco salado con ajíes dulces, coloca encima un filete de bacalao y termina con una cucharada generosa del pilón de ajo. Reparte el resto de la cebolla picada fresca por encima para dar un toque crujiente y aromático.

Consejos del chef

Para un sabor más tradicional, maja el ajo a mano en mortero en lugar de usar procesador. No sobrecocines el bacalao; debe quedar jugoso y apenas laminado al abrirse.

Sustituciones

Puedes sustituir el bacalao fresco por mero, pargo o tilapia gruesa. La mantequilla puede reemplazarse por más aceite de oliva para una versión sin lácteos. Si no consigues ajíes dulces, usa pimiento mini dulce o pimiento rojo suave.

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