Bacalao Cubano al Pilón de Ajo y Cebolla con Arroz de Quimbombó y Chips de Malanga
Comida Cubana
Intermedio

Bacalao Cubano al Pilón de Ajo y Cebolla con Arroz de Quimbombó y Chips de Malanga

Una receta original de inspiración cubana que combina lomos de bacalao dorados y terminados en un pilón aromático de ajo, cebolla, limón y orégano, servidos con arroz meloso de quimbombó y crujientes chips de malanga. Tiene sabores caseros y caribeños, con contraste entre lo jugoso del pescado, la textura sedosa del arroz y el toque crocante de la malanga.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g lomos de bacalao (sin piel, en 4 porciones)
  • 45 ml jugo de limón (dividido)
  • 18 g ajo (machacado o finamente picado)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 60 ml aceite de oliva (dividido)
  • 200 g cebolla blanca (en pluma fina, dividida)
  • 120 g pimiento verde (en cubitos)
  • 1 unidad laurel
  • 220 g arroz de grano largo (enjuagado)
  • 180 g quimbombó (en rodajas finas)
  • 480 ml caldo de verduras o agua (caliente)
  • 350 g malanga (pelada y en láminas muy finas)
  • 500 ml aceite vegetal (para freír)
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 2 g ralladura de limón

Información nutricional

por porción

520 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
4 g
Fibra
39 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Pescado

Preparación

  1. 1

    1. Sazona los lomos de bacalao con 2 cucharadas (30 ml) de jugo de limón, la mitad del ajo, el orégano, el comino, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Déjalos reposar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Para el arroz de quimbombó, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva en una cazuela a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla, el pimiento verde y la hoja de laurel durante 4 a 5 minutos hasta que estén fragantes y suaves.

  3. 3

    3. Añade el arroz de grano largo y la quimbombó a la cazuela. Cocina 2 minutos, removiendo para que el arroz se impregne del sofrito y la quimbombó comience a soltar su textura sedosa.

  4. 4

    4. Vierte el caldo de verduras o agua caliente, agrega 1/4 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra, mezcla una vez y cuando hierva baja el fuego. Tapa y cocina 18 minutos, hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos tapado.

  5. 5

    5. Mientras el arroz se cocina, seca bien la malanga con papel de cocina. Calienta el aceite vegetal en una sartén profunda o cazo a 350°F (175°C). Fríe la malanga en tandas durante 2 a 3 minutos por tanda hasta que quede dorada y crujiente. Escúrrela sobre papel y sazónala con una pizca de sal.

  6. 6

    6. Calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio-alto. Dora los lomos de bacalao 2 a 3 minutos por lado, hasta que tengan color pero sigan jugosos en el centro. Retíralos con cuidado a un plato.

  7. 7

    7. En la misma sartén, baja a fuego medio y agrega 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva. Incorpora el resto de la cebolla y cocina 5 minutos, removiendo, hasta que quede suave y ligeramente dorada. Añade el resto del ajo y cocina 30 segundos más.

  8. 8

    8. Devuelve el bacalao a la sartén, agrega la cucharada restante (15 ml) de jugo de limón y 2 cucharadas de agua (30 ml). Cocina 2 a 3 minutos, bañando el pescado con la cebolla y el jugo, hasta que se termine de cocer y se forme un pilón ligero y aromático.

  9. 9

    9. Retira la hoja de laurel del arroz y suéltalo con un tenedor. Incorpora el cilantro fresco y la ralladura de limón al arroz caliente, mezclando suavemente.

  10. 10

    10. Sirve una cama de arroz de quimbombó, coloca encima un lomo de bacalao con su pilón de ajo y cebolla, y termina con los chips de malanga al lado. Añade un poco del jugo de la sartén sobre el pescado antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

Para que los chips de malanga queden bien crujientes, córtalos muy finos y fríelos en tandas pequeñas para que la temperatura del aceite no baje. El bacalao debe retirarse apenas se desmenuce con facilidad para evitar que se seque.

Sustituciones

Puedes sustituir el bacalao por mero, tilapia o pargo. La malanga puede cambiarse por yuca en bastones al horno a 425°F (220°C) durante 25 a 30 minutos con un poco de aceite. Si no tienes quimbombó, usa ejotes finos picados, aunque el arroz tendrá una textura menos melosa.

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