Bacalao Dominicano en Crema de Coco y Ajo con Mofongo Suave de Yuca y Ajíes Dulces
Comida Dominicana
Intermedio

Bacalao Dominicano en Crema de Coco y Ajo con Mofongo Suave de Yuca y Ajíes Dulces

Una receta original de inspiración dominicana que combina bacalao desalado y dorado con una salsa cremosa de coco, ajo, cebolla y ajíes dulces, servida sobre un mofongo suave de yuca con toque de limón y perejil. Reconfortante, sabrosa y muy caribeña.

35 minPreparación
40 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g bacalao salado (desalado, en trozos grandes)
  • 900 g yuca (pelada y en trozos)
  • 400 ml leche de coco (sin endulzar)
  • 180 g cebolla roja (en tiras finas)
  • 120 g ajíes dulces (sin semillas, en rodajas)
  • 30 g ajo (machacado o picado fino)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 30 g mantequilla (para el mofongo de yuca)
  • 240 ml caldo de verduras o agua (caliente, para ajustar textura)
  • 30 ml jugo de limón verde (recién exprimido)
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 1 g pimienta negra (al gusto)
  • 1 g comino molido (opcional)
  • 1 unidad hoja de laurel (para la salsa)
  • 60 g casabe (ligeramente triturado para mezclar en el mofongo)
  • 2 g sal (solo si hace falta, después de probar el bacalao desalado)

Información nutricional

por porción

520 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
5 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosPescado

Preparación

  1. 1

    1. Si el bacalao aún está muy salado, colócalo en un recipiente con agua fría y refrigéralo durante 12 a 24 horas, cambiando el agua varias veces. Luego escúrrelo bien.

  2. 2

    2. Pon la yuca en una olla con agua suficiente para cubrirla. Cocina a fuego medio-alto durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela, retira las fibras centrales si las tiene y mantenla caliente.

  3. 3

    3. Mientras se cocina la yuca, seca bien el bacalao con papel de cocina. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Dora el bacalao 2 a 3 minutos por lado, solo hasta que tome color y se pueda separar en lascas. Retíralo y resérvalo.

  4. 4

    4. En la misma sartén, agrega las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva. Sofríe la cebolla roja y los ajíes dulces durante 4 a 5 minutos hasta que se ablanden. Añade el ajo, la mitad del orégano seco, el comino molido y la hoja de laurel; cocina 1 minuto más.

  5. 5

    5. Vierte la leche de coco y 120 ml (1/2 cup) del caldo de verduras o agua caliente. Cocina a fuego medio-bajo durante 6 a 8 minutos para que la salsa espese ligeramente. Agrega pimienta negra y prueba antes de añadir sal.

  6. 6

    6. Incorpora el bacalao dorado a la salsa y cocínalo suavemente 3 a 4 minutos más para que absorba los sabores sin deshacerse demasiado. Retira la hoja de laurel y apaga el fuego.

  7. 7

    7. Para el mofongo suave de yuca, coloca la yuca caliente en un pilón o en un tazón grande. Agrega la mantequilla, el casabe triturado, el resto del orégano seco, el jugo de limón verde y la mitad del perejil picado. Machaca mientras añades poco a poco el resto del caldo caliente hasta lograr una textura suave pero firme.

  8. 8

    8. Prueba el mofongo de yuca y ajusta con una pequeña cantidad de sal si es necesario. Debe quedar sabroso y húmedo, no seco.

  9. 9

    9. Si deseas mantener el plato caliente antes de servir, pásalo a una fuente apta para horno y caliéntalo brevemente a 300 °F (150 °C) durante 5 a 8 minutos.

  10. 10

    10. Sirve una porción de mofongo suave de yuca en cada plato, coloca encima el bacalao en crema de coco y ajo, y termina con el resto del perejil picado y un poco más de pimienta negra al gusto.

Consejos del chef

Desala el bacalao con tiempo y prueba siempre la salsa antes de añadir sal. Si quieres una textura más rústica, deja algunos trozos de yuca apenas machacados. El casabe ayuda a dar cuerpo al mofongo y a mantener su carácter dominicano.

Sustituciones

Puedes usar mero o filete de pescado firme fresco si no consigues bacalao salado, ajustando la sal desde el inicio. La mantequilla puede sustituirse por más aceite de oliva para una versión sin lácteos. El perejil puede cambiarse por cilantro si prefieres un perfil más herbal.

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