
Bacalao Negro con Costra de Sésamo, Camarones Cítricos y Puré de Chirivía
Un plato de mariscos elegante y original que combina bacalao negro sellado con una costra ligera de sésamo, camarones salteados con cítricos y un puré suave de chirivía. El resultado es un contraste equilibrado entre textura crujiente, dulzor vegetal y frescura aromática.
Ingredientes
- 600 g filetes de bacalao negro (4 filetes, sin espinas)
- 320 g camarones grandes (pelados y desvenados)
- 500 g chirivías (peladas y en rodajas)
- 500 ml caldo de verduras (para cocer las chirivías)
- 120 ml leche de coco sin azúcar (para el puré)
- 24 g semillas de sésamo blancas (para la costra)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 28 g mantequilla (dividida)
- 1 unidad naranja (ralladura fina y 60 ml / 1/4 cup de jugo)
- 1 unidad limón (ralladura fina y 30 ml / 2 tbsp de jugo)
- 60 g chalota (picada fina)
- 9 g ajo (picado)
- 8 g eneldo fresco (picado)
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 2 g pimentón dulce (para los camarones)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F.
- 2
Coloca las chirivías en una cacerola con el caldo de verduras y 1 g de sal. Cocina a fuego medio durante 18 a 20 minutos, hasta que estén muy tiernas.
- 3
Mientras tanto, seca los filetes de bacalao negro con papel de cocina. Úntalos con 1 cucharada de aceite de oliva, sazona con 3 g de sal y la pimienta negra, y presiona las semillas de sésamo sobre la parte superior de cada filete para formar una costra ligera.
- 4
Calienta una sartén apta para horno a fuego medio-alto con 1 cucharada de aceite de oliva. Sella el bacalao por el lado sin sésamo durante 2 minutos. Transfiere la sartén al horno y hornea de 7 a 9 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que el pescado esté apenas cocido y jugoso.
- 5
Escurre las chirivías, reservando 60 ml / 1/4 cup del caldo de cocción. Tritura las chirivías con la leche de coco, 1 cucharada de mantequilla y el caldo reservado hasta obtener un puré sedoso. Ajusta con 2 g de sal si hace falta y mantén caliente.
- 6
En otra sartén, calienta la cucharada restante de aceite de oliva y 1 cucharada de mantequilla a fuego medio. Sofríe la chalota durante 2 minutos. Añade el ajo y cocina 30 segundos más.
- 7
Agrega los camarones, el pimentón dulce y 1 g de sal. Saltea de 2 a 3 minutos, hasta que los camarones cambien de color y estén cocidos.
- 8
Incorpora el jugo y la ralladura de naranja, el jugo y la ralladura de limón, y el eneldo fresco. Cocina 1 minuto más para glasear ligeramente los camarones con los cítricos.
- 9
Sirve una base de puré de chirivía en cada plato. Coloca encima un filete de bacalao negro con costra de sésamo y reparte los camarones cítricos alrededor. Termina con los jugos de la sartén sobre el pescado y los camarones.
- 10
Sirve inmediatamente para conservar la textura crujiente del sésamo y la suavidad del puré.
Consejos del chef
Para una costra más uniforme, presiona el sésamo sobre el pescado justo antes de sellarlo. No sobrecuezas el bacalao negro; su mejor textura es jugosa y laminada. Si el puré queda muy espeso, añade una o dos cucharadas extra del caldo reservado.
Sustituciones
Puedes sustituir el bacalao negro por mero o halibut, aunque la textura será menos untuosa. La chirivía puede cambiarse por colinabo o una mezcla de coliflor y papa. Si no tienes eneldo, usa cebollín o perejil fresco.
Con qué lo preparé
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