
Lomos de bacalao con mejillones al tomate especiado, crema de berenjena ahumada y cuscús de coliflor crujiente
Una receta original de mariscos y pescado que combina lomos de bacalao dorados, mejillones abiertos en un caldo ligero de tomate especiado, una crema sedosa de berenjena ahumada y coliflor salteada con hierbas y limón para un plato elegante y equilibrado.
Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.
Ingredientes
- 600 g lomos de bacalao sin piel (cortados en 4 porciones)
- 800 g mejillones frescos (limpios y desbarbados)
- 1 unidad (aprox. 400 g) berenjena grande (cortada por la mitad a lo largo)
- 300 g coliflor (rallada o procesada hasta textura de cuscús)
- 250 ml tomates triturados (en conserva o caseros)
- 80 g chalota (finamente picada)
- 4 dientes ajo (2 para la crema y 2 para el caldo)
- 180 ml caldo de pescado (suave)
- 120 ml vino blanco seco (para abrir los mejillones)
- 60 ml aceite de oliva (dividido)
- 4 g pimentón ahumado (dividido)
- 2 g comino molido
- 1 g hojuelas de chile (opcional)
- 1 unidad limón (ralladura y 2 tbsp de jugo)
- 15 g perejil fresco (picado)
- 5 g menta fresca (picada)
- 8 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la berenjena con el lado cortado hacia arriba en una bandeja, úntala con 1 cucharada de aceite de oliva, añade 2 dientes de ajo, una pizca de sal y pimienta, y ásala durante 25 minutos hasta que esté muy tierna y dorada.
- 2
Mientras tanto, seca los lomos de bacalao con papel de cocina y sazónalos con 1/2 cucharadita de sal, pimienta negra, 1 cucharadita de pimentón ahumado y la ralladura de medio limón.
- 3
En una cazuela amplia, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Sofríe la chalota durante 3 minutos. Agrega 2 dientes de ajo picados, el resto del pimentón ahumado, el comino y las hojuelas de chile, y cocina 30 segundos.
- 4
Añade los tomates triturados, el caldo de pescado y el vino blanco. Cocina a fuego medio durante 8 minutos hasta que el caldo tome cuerpo ligeramente.
- 5
Incorpora los mejillones, tapa la cazuela y cocina 4 a 5 minutos, hasta que se abran. Retira los mejillones con una espumadera y reserva caliente. Desecha los que no se abran. Mantén el caldo en la cazuela a fuego muy bajo.
- 6
Saca la pulpa de la berenjena asada y colócala en una batidora o procesador junto con los ajos asados, 1 cucharada de jugo de limón, 1 cucharada de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta. Tritura hasta obtener una crema lisa. Mantén caliente.
- 7
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade la coliflor rallada, una pizca de sal y pimienta, y saltea 4 a 5 minutos hasta que quede tierna pero ligeramente crujiente. Incorpora la menta, la mitad del perejil y 1 cucharada de jugo de limón. Mezcla y reserva.
- 8
En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite de oliva y dora los lomos de bacalao 2 minutos por el primer lado. Voltea con cuidado y cocina 2 a 3 minutos más, hasta que estén apenas hechos y se desmenucen con facilidad.
- 9
Para servir, extiende una base de crema de berenjena en cada plato. Coloca encima el cuscús de coliflor, luego un lomo de bacalao y varios mejillones. Napa con un poco del caldo de tomate especiado y termina con el resto del perejil y unas vueltas de pimienta negra.
Consejos del chef
Pide mejillones bien frescos y mantenlos fríos hasta cocinarlos. Para una crema de berenjena aún más ahumada, puedes quemar ligeramente la piel directamente sobre la llama antes de hornearla.
Sustituciones
Puedes sustituir el bacalao por merluza o abadejo firme. Si no tienes menta, usa solo perejil. El vino blanco puede reemplazarse por más caldo de pescado con 1 cucharadita extra de jugo de limón.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Camarones al Ajillo
18 min

Paella de Mariscos
65 min

Timbal tibio de bacalao y gambones con crema de guisantes y menta, alcachofas doradas y aceite de almendra tostada
55 min

Almejas y Langostinos en Caldo de Azafrán Cítrico con Patatas Chafadas y Hinojo Crujiente
60 min

Troncos de Bacalao y Camarón en Salsa de Pimiento Choricero con Arroz de Coliflor al Perejil
65 min

Pulpo Glaseado al Pimentón Ahumado con Arroz Cremoso de Coco y Lima y Piña Chamuscada
60 min