Barquitas Crujientes de Endivia con Crema de Queso Azul, Pera Asada y Nuez Especiada
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Intermedio

Barquitas Crujientes de Endivia con Crema de Queso Azul, Pera Asada y Nuez Especiada

Un aperitivo elegante y original que combina hojas frescas de endivia como base crujiente con una crema suave de queso azul y yogur, cubos de pera asada, nuez tostada con especias y un toque de miel y cebollino. Ideal para servir en reuniones o como entrada ligera con contraste entre dulce, salado y crocante.

20 minPreparación
15 minCocción
35 minTotal
6Porciones
VegetarianaBaja en CarbohidratosPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 3 unidades endivias (separadas en hojas, unas 18 barquitas)
  • 180 g pera firme (cortada en cubos pequeños)
  • 90 g queso azul (desmenuzado)
  • 80 g yogur griego natural (entero o semidescremado)
  • 50 g nueces (troceadas)
  • 15 ml miel (más un hilo opcional para terminar)
  • 15 ml aceite de oliva (dividido)
  • 10 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 1 g pimentón dulce (para las nueces)
  • 0.5 g canela molida (para las nueces)
  • 2 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 8 g cebollino fresco (picado fino)
  • 1 g ralladura de limón (finamente rallada)

Información nutricional

por porción

158 kcal
Calorías
4.2 g
Proteínas
8.7 g
Carbohidratos
12.1 g
Grasas
2.1 g
Fibra
6.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F y prepara una bandeja pequeña.

  2. 2

    Coloca los cubos de pera en la bandeja y mézclalos con 1/2 cucharada de aceite de oliva, el jugo de limón y una pizca de sal. Asa durante 10 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que estén tiernos pero aún mantengan su forma. Deja enfriar.

  3. 3

    Mientras tanto, mezcla las nueces con la 1/2 cucharada restante de aceite de oliva, el pimentón dulce, la canela y una pizca de sal. Extiéndelas en otra zona de la bandeja o en una bandeja aparte y tuéstalas en el horno durante 5 minutos a 200 °C / 400 °F. Deja enfriar.

  4. 4

    En un bol, aplasta el queso azul con el yogur griego hasta obtener una crema rústica pero untable. Añade la ralladura de limón, la pimienta negra y la mitad del cebollino picado. Mezcla bien.

  5. 5

    Separa cuidadosamente las hojas de endivia, lávalas y sécalas muy bien para que queden crujientes.

  6. 6

    Rellena cada hoja de endivia con una cucharadita de la crema de queso azul.

  7. 7

    Reparte encima algunos cubos de pera asada y termina con las nueces especiadas.

  8. 8

    Añade un hilo fino de miel sobre las barquitas y espolvorea el resto del cebollino por encima.

  9. 9

    Sirve de inmediato para mantener la textura fresca y crujiente de la endivia.

Consejos del chef

Si quieres una presentación más firme, enfría la crema de queso azul 10 minutos antes de rellenar las hojas. Escoge peras que estén maduras pero compactas para que no se deshagan al asarlas.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso azul por gorgonzola suave o feta para un sabor distinto. Las nueces pueden cambiarse por pecanas si también deseas mantener el toque crujiente.

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