
Barquitas de endibia en Air Fryer con peras tibias, gorgonzola y nuez especiada
Una receta original de endibias ligeramente caramelizadas en Air Fryer, servidas como barquitas con pera tibia, gorgonzola cremoso y nueces especiadas. Tiene contraste entre amargor suave, dulzor frutal y un toque crujiente.
Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.
Ingredientes
- 4 pequeñas 480 g endibias (cortadas por la mitad a lo largo)
- 1 mediana 180 g pera firme (en cubos pequeños)
- 80 g queso gorgonzola (desmenuzado)
- 50 g nueces (troceadas)
- 2 cda aceite de oliva (dividido)
- 1 1/2 cda miel (dividida)
- 1 cdta mostaza de Dijon
- 2 cdta vinagre balsámico
- 1/4 cdta canela molida
- 1/4 cdta pimienta negra (recién molida)
- 1/2 cdta sal (o al gusto)
- 1 cdta hojas de tomillo fresco
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta la Air Fryer a 360°F (180°C) durante 3 minutos.
- 2
Corta las endibias por la mitad a lo largo y retira, si deseas, parte del centro duro para suavizar el amargor. Mezcla 1 cucharada de aceite de oliva, la mostaza de Dijon, 1 cucharadita de miel, la sal y la pimienta negra, y pincela esta mezcla sobre el lado cortado de las endibias.
- 3
Coloca las endibias en la cesta de la Air Fryer con el lado cortado hacia arriba. Cocina a 360°F (180°C) durante 8 minutos, hasta que estén tiernas y con bordes ligeramente dorados.
- 4
Mientras se cocinan, mezcla en un bol la pera en cubos con el vinagre balsámico, la 1/2 cucharada restante de miel y las hojas de tomillo fresco.
- 5
En otro bol, mezcla las nueces con la 1 cucharada restante de aceite de oliva y la canela molida.
- 6
Cuando falten 4 minutos de cocción a las endibias, abre la Air Fryer, reparte la mezcla de pera sobre las endibias y añade las nueces alrededor. Cocina de nuevo a 360°F (180°C) durante 4 minutos más.
- 7
Pasa las endibias con la pera a una fuente. Reparte el queso gorgonzola desmenuzado por encima para que se ablande con el calor residual.
- 8
Sirve las barquitas calientes, terminando con las nueces especiadas crujientes por encima y, si lo deseas, una pizca extra de tomillo.
Consejos del chef
Si las endibias son muy grandes, corta cada mitad en dos para formar porciones más pequeñas. Añade el gorgonzola al final para mantener su textura cremosa y evitar que se derrita por completo.
Sustituciones
Puedes sustituir el gorgonzola por queso azul suave o feta para un resultado distinto. Las nueces pueden cambiarse por pecanas si lo prefieres. Para un perfil menos dulce, usa manzana firme en lugar de pera.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
Imagen ilustrativaTabla de cortar de teca Teakhaus
Base estable para picar
- Superficie estable para picar
- Cuida el filo del cuchillo
- Lávala a mano y déjala secar
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