Barquitas de papa crujiente con crema de maíz ahumado, frijoles blancos al limón y cebollino
🌾 Sin Gluten
Intermedio

Barquitas de papa crujiente con crema de maíz ahumado, frijoles blancos al limón y cebollino

Una receta original sin gluten de papas horneadas hasta quedar crujientes, rellenas con una crema sedosa de maíz ahumado y coronadas con frijoles blancos aliñados con limón, cebollino fresco y pimentón. Reconfortante, vistosa y perfecta como plato principal vegetariano.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 4 aprox. 800 g papas medianas (lavadas y secadas)
  • 3 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 6 6 g sal (o al gusto, dividido)
  • 1 1 g pimienta negra (dividida)
  • 250 250 g maíz en granos (fresco o descongelado)
  • 80 80 g cebolla (picada)
  • 2 2 dientes ajo (picados)
  • 3 3 g pimentón ahumado (dividido)
  • 1 1 g comino molido
  • 120 120 ml crema espesa
  • 60 60 ml agua (si es necesario para ajustar textura)
  • 240 240 g frijoles blancos cocidos (escurridos y enjuagados)
  • 1 1 unidad limón (ralladura fina y 30 ml / 2 tbsp de jugo)
  • 15 15 g cebollino fresco (picado fino)
  • 20 20 g mantequilla

Información nutricional

por porción

398 kcal
Calorías
10.4 g
Proteínas
50.7 g
Carbohidratos
18.6 g
Grasas
8.1 g
Fibra
42.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca las papas sobre una bandeja, úntalas con 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva y sazónalas con 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra.

  2. 2

    Hornea las papas durante 35 a 40 minutos a 220°C / 425°F, hasta que estén tiernas por dentro y crujientes por fuera.

  3. 3

    Mientras se hornean, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade la cebolla y cocina 4 minutos hasta que se ablande. Incorpora el ajo, 200 g del maíz, 1/2 cucharadita de pimentón ahumado, el comino, 1/4 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Cocina 5 minutos, removiendo, hasta que el maíz esté fragante y ligeramente dorado.

  4. 4

    Agrega la crema espesa y la mantequilla a la sartén. Cocina 2 minutos a fuego bajo. Pasa la mezcla a una licuadora o vaso de inmersión y tritura hasta obtener una crema lisa. Añade el agua si hace falta para lograr una textura sedosa pero espesa. Reserva caliente.

  5. 5

    En un bol, mezcla los frijoles blancos cocidos con la ralladura de limón, 2 cucharadas (30 ml) de jugo de limón, la cucharada restante de aceite de oliva, 1/4 cucharadita de sal, el resto del pimentón ahumado y la mitad del cebollino. Remueve con cuidado para no romper demasiado los frijoles.

  6. 6

    Saltea en una sartén pequeña los 50 g restantes de maíz durante 2 a 3 minutos a fuego medio, hasta que queden apenas dorados. Reserva para terminar el plato.

  7. 7

    Cuando las papas estén listas, déjalas reposar 5 minutos. Córtalas por la mitad a lo largo y presiona ligeramente el centro de cada mitad con una cuchara para formar una barquita, sin romper la piel.

  8. 8

    Rellena cada barquita de papa con la crema de maíz ahumado. Reparte encima los frijoles blancos aliñados y termina con el maíz salteado y el resto del cebollino.

  9. 9

    Sirve de inmediato, ajustando con más sal y pimienta negra si lo deseas.

Consejos del chef

Para una textura más crujiente, puedes devolver las papas vaciadas parcialmente al horno 5 minutos extra a 220°C / 425°F antes de rellenarlas. Usa maíz fresco en temporada para un sabor más dulce.

Sustituciones

Puedes cambiar los frijoles blancos por alubias cannellini o judías mantequilla. La crema espesa puede sustituirse por crema vegetal sin azúcar para una versión sin lácteos, y la mantequilla por aceite de oliva adicional.

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