
Barquitos de pepino con crema de feta y albahaca, garbanzos crujientes al zaatar y tomate cherry asado
Un aperitivo fresco y original con mitades de pepino como base, rellenas de una crema aireada de feta y yogur con albahaca, coronadas con garbanzos crujientes especiados y tomates cherry asados. Combina textura, acidez y un toque herbáceo en cada bocado.
Ingredientes
- 3 aprox. 450 g Pepinos pequeños o persas (cortados a lo largo y sin semillas)
- 180 g Queso feta (desmenuzado)
- 120 g Yogur griego natural (espeso)
- 15 g Albahaca fresca (hojas, más extra para decorar)
- 30 ml Aceite de oliva (dividido)
- 15 ml Jugo de limón (recién exprimido)
- 2 g Ralladura de limón (fina)
- 160 g Garbanzos cocidos y escurridos (bien secos)
- 5 g Zaatar (mezcla de especias)
- 180 g Tomates cherry (cortados por la mitad)
- 5 ml Miel (para equilibrar la acidez)
- 1 g Pimienta negra (recién molida)
- 2 g Sal (o al gusto)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja pequeña con papel para hornear.
- 2
Coloca los tomates cherry en la bandeja y mézclalos con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, la miel, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Ásalos durante 18 a 20 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que estén tiernos y ligeramente caramelizados.
- 3
Mientras se asan los tomates, seca muy bien los garbanzos con papel de cocina. Mézclalos con 10 ml (2 tsp) de aceite de oliva, el zaatar y una pizca de sal. Extiéndelos en otra zona de la bandeja o en una segunda bandeja y hornéalos a 220 °C / 425 °F durante 20 a 25 minutos, removiendo una vez, hasta que estén dorados y crujientes.
- 4
Corta los pepinos a lo largo. Con una cucharita, retira las semillas para formar barquitos. Seca ligeramente el interior con papel de cocina y reserva.
- 5
En un procesador o con batidora, mezcla el queso feta, el yogur griego, la albahaca fresca, el jugo de limón, la ralladura de limón, los 5 ml (1 tsp) restantes de aceite de oliva y una pizca de pimienta negra hasta obtener una crema suave y aireada. Prueba y ajusta con un poco de sal si hace falta.
- 6
Rellena cada mitad de pepino con la crema de feta y albahaca usando una cuchara o manga pastelera.
- 7
Reparte encima los tomates cherry asados y los garbanzos crujientes al zaatar para dar contraste de textura.
- 8
Termina con un poco más de albahaca fresca picada y sirve de inmediato para mantener el pepino fresco y los garbanzos crujientes.
Consejos del chef
Si quieres una presentación más fina, enfría la crema 10 minutos antes de ponerla en manga pastelera. Seca bien los pepinos y los garbanzos para lograr mejor textura.
Sustituciones
Puedes sustituir la albahaca por menta o eneldo. El yogur griego puede cambiarse por yogur natural espeso. Para una versión sin lactosa, usa alternativas vegetales de feta y yogur, ajustando la sal.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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