Barquitos Suaves de Pavo con Puré Dorado
🧒 Recetas para Niños
Fácil

Barquitos Suaves de Pavo con Puré Dorado

Una receta divertida y original para niños: mini barquitos de pavo al horno, jugosos y suaves, servidos sobre un puré dorado de papa y zanahoria con un toque de queso. Tiene sabor amable, textura tierna y una presentación atractiva para manos pequeñas.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 450 g pavo molido (preferiblemente pechuga o mezcla magra)
  • 45 g pan molido (tipo fino)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 60 ml leche (para suavizar la mezcla)
  • 60 g queso cheddar rallado (dividido)
  • 40 g cebolla rallada (rallada fina)
  • 2 g ajo en polvo
  • 2 g pimentón dulce
  • 4 g sal (dividida)
  • 1 g pimienta negra
  • 15 ml aceite de oliva (dividido)
  • 500 g papas peladas y en cubos
  • 180 g zanahorias peladas y en rodajas
  • 15 g mantequilla
  • 750 ml agua (para cocer las verduras)
  • 80 g guisantes (cocidos o congelados)
  • 35 g tiras finas de pimiento rojo (para decorar como velitas)

Información nutricional

por porción

397 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
25 g
Carbohidratos
20 g
Grasas
4 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200°C / 400°F y engrasa ligeramente una bandeja o cúbrela con papel para hornear. Reserva.

  2. 2

    2. En un tazón grande, mezcla el pavo molido, el pan molido, el huevo batido, la leche, la mitad del queso cheddar rallado, la cebolla rallada, el ajo en polvo, el pimentón dulce, 3 g de sal, la pimienta negra y 1/2 cucharada de aceite de oliva. Mezcla hasta integrar sin compactar demasiado.

  3. 3

    3. Divide la mezcla en 8 porciones y dales forma de pequeños óvalos alargados, como barquitos. Colócalos en la bandeja preparada y úntalos con la 1/2 cucharada restante de aceite de oliva.

  4. 4

    4. Hornea los barquitos de pavo durante 18 a 20 minutos a 200°C / 400°F, o hasta que estén bien cocidos y ligeramente dorados por fuera.

  5. 5

    5. Mientras tanto, coloca las papas, las zanahorias y el agua en una olla mediana. Agrega 1 g de sal y cocina a fuego medio-alto hasta que hierva. Luego baja un poco el fuego y cocina de 12 a 15 minutos, hasta que las verduras estén muy tiernas.

  6. 6

    6. Escurre bien las papas y las zanahorias. Tritúralas con la mantequilla y el resto del queso cheddar rallado hasta obtener un puré suave y dorado. Si deseas una textura más lisa, aplástalo un poco más con un prensapuré o tenedor.

  7. 7

    7. Calienta los guisantes durante 2 minutos en una sartén pequeña o en el microondas hasta que estén tiernos y calientes.

  8. 8

    8. Para servir, reparte el puré dorado en 4 platos. Coloca 2 barquitos de pavo sobre cada porción. Decora cada barquito con algunos guisantes alrededor y una o dos tiras finas de pimiento rojo encima, como si fueran velas.

  9. 9

    9. Deja reposar 3 a 4 minutos antes de servir para que los barquitos estén templados y fáciles de comer para los niños.

Consejos del chef

Para una textura más suave, ralla la cebolla muy fina y no mezcles de más el pavo. Si lo prefieres, puedes hacer 12 barquitos más pequeños para niños muy pequeños.

Sustituciones

Puedes usar pollo molido en lugar de pavo. El cheddar puede sustituirse por mozzarella suave. Los guisantes pueden cambiarse por maíz cocido, y el pimiento rojo por tiras finas de zanahoria cocida para decorar.

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