
Bastoncitos crujientes de polenta y provolone con dip de pimiento rojo asado y alcaparras
Un snack original de bastoncitos de polenta firme, dorados al horno hasta quedar crujientes por fuera y tiernos por dentro, con provolone fundente, hierbas secas y un dip vibrante de pimiento rojo asado, yogur y alcaparras.
Ingredientes
- 120 g polenta instantánea (para cocción rápida)
- 480 ml agua (para cocinar la polenta)
- 4 g sal (dividida)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
- 2 g ajo en polvo
- 1 g orégano seco
- 80 g queso provolone rallado
- 20 g queso parmesano rallado
- 22 ml aceite de oliva (dividido)
- 120 g pimiento rojo asado (escurrido)
- 90 g yogur griego natural
- 15 g alcaparras (escurridas)
- 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
- 2 g pimentón ahumado
- 8 g perejil fresco (picado finamente)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja pequeña o molde rectangular con papel de hornear y pincélalo con un poco del aceite de oliva.
- 2
En una cacerola mediana, lleva el agua a ebullición con la mitad de la sal, la pimienta negra, el ajo en polvo y el orégano seco. Baja el fuego y añade la polenta instantánea en forma de lluvia, batiendo constantemente durante 2 a 3 minutos hasta que espese.
- 3
Retira la cacerola del fuego y mezcla de inmediato el queso provolone rallado, el queso parmesano rallado y 1 cucharada de aceite de oliva hasta obtener una masa espesa y homogénea.
- 4
Extiende la polenta caliente en el molde preparado, nivelándola hasta un grosor aproximado de 1.5 cm / 0.6 in. Deja reposar 10 minutos hasta que esté firme al tacto.
- 5
Mientras tanto, prepara el dip. Coloca en una licuadora o procesador el pimiento rojo asado, el yogur griego natural, las alcaparras, el jugo de limón, el pimentón ahumado, el resto de la sal y 1/2 cucharada de aceite de oliva. Tritura hasta lograr una crema suave. Incorpora el perejil fresco y mezcla brevemente. Reserva.
- 6
Desmolda la polenta firme y córtala en bastoncitos de tamaño uniforme. Colócalos sobre la bandeja preparada y úntalos ligeramente con el aceite de oliva restante.
- 7
Hornea los bastoncitos durante 15 minutos a 220 °C / 425 °F. Dales la vuelta con cuidado y hornéalos 10 a 12 minutos más, hasta que estén dorados y crujientes en los bordes.
- 8
Sirve los bastoncitos calientes con el dip de pimiento rojo asado y alcaparras al lado. Si lo deseas, termina con un poco más de perejil fresco por encima.
Consejos del chef
Para un acabado más crujiente, deja reposar la polenta cocida 5 minutos extra antes de cortarla. Si quieres más color, activa el grill del horno 1 a 2 minutos al final, vigilando de cerca.
Sustituciones
Puedes cambiar el provolone por mozzarella baja en humedad o queso fontina. El yogur griego puede sustituirse por yogur natural espeso. Si no tienes alcaparras, usa una pequeña cantidad de aceitunas verdes picadas.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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