
Garbanzos Crujientes al Cacao y Chile con Lima
Un snack original y adictivo de garbanzos horneados hasta quedar crujientes, cubiertos con una mezcla equilibrada de cacao, chile, lima y un toque de miel. Combina notas tostadas, cítricas, dulces y picantes en un bocado ligero y lleno de textura.
Ingredientes
- 400 g garbanzos cocidos y escurridos (bien secos con toalla de cocina)
- 15 ml aceite de oliva
- 15 ml miel
- 8 g cacao en polvo sin azúcar
- 1 unidad ralladura de lima (solo la parte verde)
- 15 ml jugo de lima (recién exprimido)
- 3 g chile en polvo
- 1 g ajo en polvo
- 3 g sal fina
- 4 g azúcar moreno
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F y prepara una bandeja con papel de hornear.
- 2
2. Seca muy bien los garbanzos cocidos y escurridos con una toalla de cocina para retirar la humedad. Si deseas una textura aún más crujiente, frota suavemente para soltar algunas pieles.
- 3
3. Coloca los garbanzos en la bandeja, mézclalos con el aceite de oliva y espárcelos en una sola capa. Hornea durante 25 minutos a 200 °C / 400 °F.
- 4
4. Mientras tanto, en un bol pequeño mezcla el cacao en polvo, el chile en polvo, el ajo en polvo, la sal y el azúcar moreno.
- 5
5. En otro bol grande combina la miel, el jugo de lima y la ralladura de lima.
- 6
6. Saca los garbanzos del horno, pásalos al bol con la mezcla de miel y lima y remueve rápido para cubrirlos ligeramente.
- 7
7. Espolvorea encima la mezcla de cacao y especias, mezcla bien para que todos los garbanzos queden sazonados.
- 8
8. Devuelve los garbanzos a la bandeja y hornea 10 minutos más a 190 °C / 375 °F, removiendo una vez a mitad de cocción para que se sequen de manera uniforme.
- 9
9. Retira del horno y deja enfriar 5 a 10 minutos en la bandeja; al enfriarse se volverán más crujientes. Sirve de inmediato o guarda cuando estén completamente fríos.
Consejos del chef
Secar bien los garbanzos es la clave para que queden crujientes. No los tapes mientras se enfrían, porque el vapor ablanda la textura.
Sustituciones
Puedes sustituir la miel por sirope de arce para una versión vegana. El limón verde puede reemplazarse por limón amarillo, y el azúcar moreno por azúcar de coco.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
Imagen ilustrativaTabla de cortar de teca Teakhaus
Base estable para picar
- Superficie estable para picar
- Cuida el filo del cuchillo
- Lávala a mano y déjala secar
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Palomitas con Especias
13 min

Bocaditos crujientes de arroz salvaje, edamame y queso fontina con dip de yogur, limón y cebollino
45 min

Bocados Crujientes de Coliflor con Sésamo Ahumado y Dip de Yogur al Limón
50 min

Bocaditos Dorados de Arroz, Queso y Maíz con Dip de Lima y Cebollino
40 min

Bocados crujientes de coliflor y cheddar con costra de almendra y dip de yogur al cebollino
42 min

Bastones dorados de papa, maíz tierno y queso manchego con crema de aguacate, lima y cilantro
55 min