Bastones crocantes de halloumi, manzana y avena con dip de mostaza suave y cebollino
🥨 Snacks
Intermedio

Bastones crocantes de halloumi, manzana y avena con dip de mostaza suave y cebollino

Un snack original de bastones dorados y crujientes por fuera, con un centro jugoso de halloumi y manzana rallada ligado con avena y hierbas. Se acompañan con un dip cremoso de yogur, mostaza suave y cebollino fresco.

20 minPreparación
18 minCocción
38 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 180 g queso halloumi (rallado grueso)
  • 120 g manzana verde (rallada y ligeramente escurrida)
  • 60 g avena de cocción rápida (ligeramente triturada si es muy gruesa)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 12 g cebollino fresco (picado, dividido)
  • 25 g harina de trigo (para dar estructura)
  • 2 g ajo en polvo
  • 1 g pimienta negra
  • 15 ml aceite de oliva (para pincelar o rociar)
  • 120 g yogur griego natural (para el dip)
  • 10 g mostaza Dijon (para el dip)
  • 10 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 7 g miel (para equilibrar el dip)
  • 2 g sal (ajustar al gusto)

Información nutricional

por porción

235 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
16 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
2 g
Fibra
14 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F y cubre una bandeja con papel de hornear. Pincela o rocía el papel con el aceite de oliva para evitar que los bastones se peguen.

  2. 2

    En un bol mediano, mezcla el halloumi rallado, la manzana verde rallada y ligeramente escurrida, la avena, la harina de trigo, el huevo batido, 2 cucharadas del cebollino picado, el ajo en polvo, la pimienta negra y una pizca de sal. Mezcla hasta obtener una masa compacta y húmeda.

  3. 3

    Deja reposar la mezcla 5 minutos para que la avena absorba parte de la humedad de la manzana y del huevo.

  4. 4

    Con las manos ligeramente humedecidas, divide la mezcla en 12 porciones y forma bastones cortos y gruesos. Colócalos sobre la bandeja preparada, dejando un poco de espacio entre ellos.

  5. 5

    Hornea a 220 °C / 425 °F durante 10 minutos. Saca la bandeja, gira con cuidado los bastones y vuelve a hornear de 8 a 10 minutos más, hasta que estén bien dorados en los bordes y firmes al tacto.

  6. 6

    Mientras se hornean, prepara el dip mezclando en un cuenco el yogur griego, la mostaza Dijon, el jugo de limón, la miel, la cucharada restante de cebollino y una pizca de sal. Remueve hasta que quede cremoso y homogéneo.

  7. 7

    Deja reposar los bastones 2 minutos al salir del horno para que tomen mejor textura. Sirve calientes o tibios con el dip de mostaza suave y cebollino.

Consejos del chef

Si la manzana suelta mucha agua, escúrrela bien antes de mezclar para que los bastones mantengan su forma. Para un acabado más crujiente, activa el gratinador los últimos 1 a 2 minutos vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes sustituir la manzana verde por pera firme rallada. El cebollino puede cambiarse por perejil fresco. Si no tienes yogur griego, usa yogur natural espeso.

Con qué lo preparé

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