
Bastones crujientes de batata, sésamo y queso de cabra con dip de yogur, lima y cebollino
Snack original de bastones horneados y dorados por fuera, tiernos por dentro, hechos con batata asada, queso de cabra, pan rallado y sésamo, acompañados de un dip fresco de yogur, lima y cebollino.
Ingredientes
- 400 g batata (pelada y cortada en cubos)
- 120 g queso de cabra (desmenuzado)
- 80 g pan rallado (dividido)
- 30 g queso parmesano rallado (para la mezcla)
- 1 unidad huevo (batido)
- 10 g cebollino fresco (picado fino, dividido)
- 2 g ajo en polvo
- 2 g pimentón dulce
- 5 g sal (dividida)
- 1 g pimienta negra
- 18 g semillas de sésamo
- 22 ml aceite de oliva (dividido)
- 150 g yogur griego natural (para el dip)
- 1 unidad lima (ralladura y 15 ml / 1 tbsp de jugo)
- 7 ml miel (para el dip)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja con papel de hornear. Coloca la batata en cubos, mézclala con 1/2 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal, y ásala durante 20 minutos hasta que esté tierna.
- 2
Pasa la batata asada a un bol grande y aplástala hasta obtener un puré espeso. Deja entibiar 5 minutos para que no cocine el huevo al mezclar.
- 3
Agrega al bol el queso de cabra, 1/2 taza del pan rallado, el queso parmesano rallado, el huevo batido, la mitad del cebollino picado, el ajo en polvo, el pimentón dulce, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Mezcla bien hasta formar una masa moldeable.
- 4
En un plato hondo mezcla el pan rallado restante con las semillas de sésamo. Con las manos ligeramente aceitadas, forma bastones pequeños con la mezcla de batata y pásalos por la cobertura de pan rallado y sésamo.
- 5
Coloca los bastones sobre la bandeja, píntalos o rocíalos con el aceite de oliva restante y hornéalos a 220 °C / 425 °F durante 15 minutos. Dales la vuelta con cuidado y hornea 8 a 10 minutos más, hasta que estén dorados y crujientes.
- 6
Mientras se hornean, prepara el dip mezclando en un cuenco el yogur griego, el jugo y la ralladura de lima, la miel, el resto del cebollino y una pizca de sal. Remueve hasta que quede cremoso.
- 7
Sirve los bastones calientes con el dip de yogur, lima y cebollino al lado.
Consejos del chef
Si la mezcla está muy blanda, refrigérala 15 minutos antes de formar los bastones. Para más color, termina con 1 o 2 minutos de gratinador vigilando de cerca.
Sustituciones
Puedes sustituir el queso de cabra por feta desmenuzado o ricotta bien escurrida. El cebollino puede cambiarse por perejil fresco, y la lima por limón.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
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- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
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