
Batido Alba de Melón, Frambuesa y Ricotta con Albahaca Limón
Un batido original, cremoso y fresco que combina la dulzura suave del melón con el toque ácido de la frambuesa, la untuosidad de la ricotta y un perfume herbal de albahaca y limón. Ideal para un desayuno ligero o una merienda elegante.
Ingredientes
- 300 g melón cantalupo bien frío en cubos (sin semillas ni cáscara)
- 100 g frambuesas (frescas o congeladas)
- 120 g queso ricotta (entero o parcialmente descremado)
- 180 ml leche (fría)
- 8 g hojas de albahaca fresca (compactadas ligeramente)
- 15 ml miel (ajustar al gusto)
- 2 g ralladura fina de limón (solo la parte amarilla)
- 10 g semillas de chía (para dar cuerpo)
- 80 g cubos de hielo (opcional para textura más fría)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Lava las frambuesas y las hojas de albahaca. Corta el melón cantalupo en cubos y mide la ricotta, la leche, la miel, la ralladura de limón, las semillas de chía y el hielo.
- 2
2. Coloca en la licuadora el melón, las frambuesas, la ricotta, la leche, la albahaca, la miel, la ralladura de limón y las semillas de chía.
- 3
3. Añade los cubos de hielo y licúa durante 45 a 60 segundos, hasta obtener una mezcla muy cremosa y homogénea.
- 4
4. Si prefieres una textura más fina, cuela el batido para retirar parte de las semillas de frambuesa y luego vuelve a mezclar 10 segundos.
- 5
5. Sirve de inmediato en vasos fríos. Si deseas una presentación más aromática, decora con una pequeña hoja de albahaca y una pizca extra de ralladura de limón.
- 6
6. Si quieres una versión ligeramente más fresca, enfría los vasos 5 minutos en el refrigerador a 39 °F / 4 °C antes de servir.
Consejos del chef
Usa melón muy frío y maduro para lograr dulzor natural y una textura más sedosa. Si las frambuesas son muy ácidas, añade un poco más de miel al final y vuelve a licuar brevemente.
Sustituciones
Puedes sustituir la ricotta por queso cottage bien escurrido o yogur griego, aunque cambiará la textura. La miel puede reemplazarse por sirope de arce, y la albahaca por hierbabuena para un perfil más fresco.
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