Batido Alba de Melón, Frambuesa y Ricotta con Albahaca Limón
🥤 Batidos
Fácil

Batido Alba de Melón, Frambuesa y Ricotta con Albahaca Limón

Un batido original, cremoso y fresco que combina la dulzura suave del melón con el toque ácido de la frambuesa, la untuosidad de la ricotta y un perfume herbal de albahaca y limón. Ideal para un desayuno ligero o una merienda elegante.

10 minPreparación
2 minCocción
12 minTotal
2Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
2
  • 300 g melón cantalupo bien frío en cubos (sin semillas ni cáscara)
  • 100 g frambuesas (frescas o congeladas)
  • 120 g queso ricotta (entero o parcialmente descremado)
  • 180 ml leche (fría)
  • 8 g hojas de albahaca fresca (compactadas ligeramente)
  • 15 ml miel (ajustar al gusto)
  • 2 g ralladura fina de limón (solo la parte amarilla)
  • 10 g semillas de chía (para dar cuerpo)
  • 80 g cubos de hielo (opcional para textura más fría)

Información nutricional

por porción

192 kcal
Calorías
7.1 g
Proteínas
23.4 g
Carbohidratos
7.4 g
Grasas
4.2 g
Fibra
19.2 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Lava las frambuesas y las hojas de albahaca. Corta el melón cantalupo en cubos y mide la ricotta, la leche, la miel, la ralladura de limón, las semillas de chía y el hielo.

  2. 2

    2. Coloca en la licuadora el melón, las frambuesas, la ricotta, la leche, la albahaca, la miel, la ralladura de limón y las semillas de chía.

  3. 3

    3. Añade los cubos de hielo y licúa durante 45 a 60 segundos, hasta obtener una mezcla muy cremosa y homogénea.

  4. 4

    4. Si prefieres una textura más fina, cuela el batido para retirar parte de las semillas de frambuesa y luego vuelve a mezclar 10 segundos.

  5. 5

    5. Sirve de inmediato en vasos fríos. Si deseas una presentación más aromática, decora con una pequeña hoja de albahaca y una pizca extra de ralladura de limón.

  6. 6

    6. Si quieres una versión ligeramente más fresca, enfría los vasos 5 minutos en el refrigerador a 39 °F / 4 °C antes de servir.

Consejos del chef

Usa melón muy frío y maduro para lograr dulzor natural y una textura más sedosa. Si las frambuesas son muy ácidas, añade un poco más de miel al final y vuelve a licuar brevemente.

Sustituciones

Puedes sustituir la ricotta por queso cottage bien escurrido o yogur griego, aunque cambiará la textura. La miel puede reemplazarse por sirope de arce, y la albahaca por hierbabuena para un perfil más fresco.

Con qué lo preparé

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