
Berenjenas Asadas con Cebada Perlada al Limón, Ricotta Batida y Almendras Tostadas
Mitades de berenjena asadas hasta quedar tiernas, servidas sobre una base de cebada perlada aromatizada con limón y hierbas, coronadas con ricotta batida, almendras tostadas y un toque de miel picante opcional. Una receta vegetariana original, elegante y reconfortante.
Ingredientes
- 2 aprox. 700 g berenjenas medianas (cortadas a lo largo en mitades)
- 180 g cebada perlada (enjuagada)
- 720 ml agua (para cocer la cebada)
- 200 g ricotta (para batir)
- 40 g almendras laminadas (tostadas)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 1 1 unidad limón (ralladura fina y 30 ml / 2 tbsp de zumo)
- 2 dientes ajo (1 rallado y 1 picado finamente)
- 60 g chalota (picada fina)
- 180 g tomates cherry (cortados por la mitad)
- 15 g perejil fresco (picado)
- 8 g menta fresca (picada)
- 15 ml miel (opcional, para terminar)
- 1 g hojuelas de chile (opcional, para la miel y el acabado)
- 2 g comino molido (dividido)
- 2 g pimentón ahumado
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (o al gusto, dividida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Haz cortes diagonales en la pulpa de las berenjenas sin atravesar la piel. Colócalas en una bandeja, úntalas con 2 tbsp / 30 ml de aceite de oliva y sazona con 1/2 tsp de sal, la pimienta negra, 1/2 tsp de comino y el pimentón ahumado.
- 2
Asa las berenjenas durante 30 a 35 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que estén muy tiernas y doradas en los bordes.
- 3
Mientras tanto, coloca la cebada perlada y el agua en una cacerola mediana. Lleva a ebullición, baja el fuego y cuece tapado parcialmente durante 25 a 30 minutos, hasta que la cebada esté tierna. Escurre si hiciera falta exceso de líquido.
- 4
En una sartén pequeña a fuego medio, tuesta las almendras laminadas durante 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que estén doradas. Retíralas y resérvalas.
- 5
En la misma sartén, calienta 1 tbsp / 15 ml de aceite de oliva a fuego medio. Añade la chalota y el ajo picado con una pizca de sal, y cocina 2 a 3 minutos hasta que se ablanden. Incorpora los tomates cherry y cocina 3 a 4 minutos más, hasta que empiecen a deshacerse ligeramente. Agrega 1/2 tsp de comino restante.
- 6
Pasa la cebada cocida a la sartén con la chalota y los tomates. Añade la ralladura de limón, 2 tbsp / 30 ml de zumo de limón, el perejil, la menta y mezcla bien. Ajusta con la sal restante y un chorrito del aceite de oliva restante.
- 7
En un cuenco, bate la ricotta con el ajo rallado, 1 tsp / 5 ml del aceite de oliva restante y una pizca de sal hasta que quede cremosa y aireada.
- 8
Si deseas el toque picante, mezcla la miel con las hojuelas de chile en un recipiente pequeño.
- 9
Para servir, reparte la cebada al limón en los platos o en una fuente, coloca encima las mitades de berenjena asada y añade cucharadas de ricotta batida. Termina con las almendras tostadas y, si lo usas, el hilo de miel con chile. Sirve caliente o tibio.
Consejos del chef
Para una textura más cremosa, deja reposar la cebada 5 minutos tapada antes de mezclarla con las hierbas. Asa las berenjenas con la bandeja bien caliente para obtener bordes más dorados.
Sustituciones
Puedes sustituir la cebada por farro si no necesitas evitar el gluten. La ricotta puede cambiarse por queso fresco batido espeso. Las almendras pueden reemplazarse por nueces o semillas de girasol si prefieres otro acabado crujiente.
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