Berenjenas Rellenas de Bondiola al Malbec con Costra de Provoleta y Migas de Hierbas
Comida Argentina
Intermedio

Berenjenas Rellenas de Bondiola al Malbec con Costra de Provoleta y Migas de Hierbas

Una receta original de inspiración argentina: mitades de berenjena asadas y rellenas con bondiola de cerdo desmenuzada al Malbec, cebolla, tomate y especias suaves, terminadas con provoleta gratinada y migas crocantes de pan con perejil. Un plato sabroso, casero y ideal para una comida principal con carácter criollo.

30 minPreparación
90 minCocción
120 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 2 aprox. 700 g berenjenas medianas (cortadas a lo largo)
  • 500 g bondiola de cerdo (en cubos pequeños)
  • 1 aprox. 180 g cebolla (picada fina)
  • 3 dientes ajo (picados)
  • 2 aprox. 240 g tomate perita (sin semillas y picados)
  • 180 ml vino Malbec (para cocinar)
  • 120 ml caldo de carne o agua (caliente)
  • 160 g provoleta (rallada gruesa)
  • 50 g pan rallado (preferentemente grueso)
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g pimentón dulce
  • 1 g ají molido suave
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 g manteca (para las migas)
  • 6 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

512 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
16 g
Carbohidratos
35 g
Grasas
5 g
Fibra
11 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Corta las berenjenas a lo largo, haz cortes superficiales en la pulpa sin perforar la piel, úntalas con 1 cucharada de aceite de oliva, agrega una pizca de sal y pimienta, y colócalas sobre una bandeja con la parte cortada hacia arriba. Hornéalas 30 minutos a 220°C / 425°F hasta que estén tiernas.

  2. 2

    2. Mientras se asan las berenjenas, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Dora la bondiola de cerdo 8 a 10 minutos, removiendo, hasta sellarla bien. Retírala y resérvala.

  3. 3

    3. En la misma sartén agrega la cebolla y cocina 5 minutos. Incorpora el ajo, el pimentón dulce, el ají molido suave y el orégano seco. Cocina 1 minuto más, revolviendo para perfumar.

  4. 4

    4. Vuelve a poner la bondiola en la sartén, añade el tomate picado, el vino Malbec y el caldo de carne o agua caliente. Sazona con el resto de la sal y pimienta. Cocina a fuego medio-bajo durante 35 minutos, parcialmente tapado, hasta que la carne esté tierna y el líquido se reduzca. Desmenuza ligeramente la bondiola con cuchara o tenedor dentro de la sartén.

  5. 5

    5. Retira las berenjenas del horno y baja la temperatura a 200°C / 400°F. Con una cuchara, extrae parte de la pulpa dejando un borde para que mantengan su forma. Pica la pulpa extraída e incorpórala a la sartén con la bondiola. Cocina 5 minutos para integrar los sabores.

  6. 6

    6. En una sartén pequeña, derrite la manteca con la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio-bajo. Agrega el pan rallado y la mitad del perejil picado. Cocina 2 a 3 minutos hasta obtener migas doradas y crocantes. Reserva.

  7. 7

    7. Rellena las mitades de berenjena con la mezcla de bondiola al Malbec. Distribuye encima la provoleta rallada y luego las migas de hierbas.

  8. 8

    8. Lleva nuevamente al horno y hornea 15 minutos a 200°C / 400°F, o hasta que la provoleta se derrita y la superficie esté dorada. Si deseas más color, gratina 2 minutos adicionales vigilando de cerca.

  9. 9

    9. Retira del horno, termina con el resto del perejil fresco picado y sirve caliente.

Consejos del chef

Si quieres una textura más untuosa, deja reposar el relleno 10 minutos antes de rellenar las berenjenas. También puedes preparar la bondiola al Malbec con unas horas de anticipación y gratinar al momento de servir.

Sustituciones

Puedes reemplazar la bondiola por roast beef cocido y desmechado, o la provoleta por queso pategrás rallado. El Malbec puede sustituirse por otro vino tinto seco. Para una versión sin gluten, usa pan rallado sin gluten.

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