Berenjenas Rellenas Dominicanas de Res, Coco Ligero y Queso de Freír
Comida Dominicana
Intermedio

Berenjenas Rellenas Dominicanas de Res, Coco Ligero y Queso de Freír

Una receta original de inspiración dominicana: berenjenas asadas y rellenas con res guisada al estilo criollo, ajíes dulces, tomate, un toque de coco ligero y cubos dorados de queso de freír, terminadas con cilantro fresco. Sabrosa, casera y perfecta para una comida especial.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 2 aprox. 700 g berenjenas medianas (partidas a lo largo)
  • 450 g carne de res molida (preferiblemente 85-90% magra)
  • 180 g queso de freír (cortado en cubos pequeños)
  • 120 ml leche de coco (sin azúcar)
  • 1 aprox. 150 g tomate maduro (picado en cubitos)
  • 120 g cebolla roja (picada pequeña)
  • 4 aprox. 60 g ajíes dulces dominicanos (picados)
  • 3 dientes ajo (majados o picados)
  • 30 g pasta de tomate
  • 40 g aceitunas verdes (rebanadas)
  • 15 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 2 g orégano seco
  • 1 g comino molido
  • 45 ml naranja agria (o mezcla de naranja y lima)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 120 ml agua (para ajustar la salsa)

Información nutricional

por porción

465 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
16 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
5 g
Fibra
11 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Coloca las berenjenas partidas en una bandeja, hazles cortes superficiales en la pulpa y úntalas con 1 cucharada de aceite vegetal. Espolvorea una pizca de la sal y de la pimienta negra. Hornea de 30 a 35 minutos a 400 °F / 200 °C hasta que estén tiernas.

  2. 2

    Mientras se asan las berenjenas, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Añade la cebolla roja, los ajíes dulces y el ajo. Sofríe durante 3 a 4 minutos hasta que la cebolla se vea translúcida.

  3. 3

    Agrega la carne de res molida a la sartén y cocina de 6 a 8 minutos, desmenuzándola bien, hasta que pierda el color rosado. Incorpora el orégano seco, el comino molido, el resto de la sal y la pimienta negra.

  4. 4

    Añade el tomate picado, la pasta de tomate, las aceitunas verdes y el jugo de naranja agria. Cocina 3 minutos para que el tomate se ablande y la mezcla tome sabor.

  5. 5

    Vierte la leche de coco y el agua. Cocina a fuego medio-bajo durante 8 a 10 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta obtener un relleno jugoso pero no aguado. Agrega la mitad del cilantro fresco y mezcla.

  6. 6

    Cuando las berenjenas estén listas, sácalas del horno y deja reposar 5 minutos. Con una cuchara, retira parte de la pulpa con cuidado, pícala y agrégala al relleno de carne. Mezcla bien.

  7. 7

    Rellena las mitades de berenjena con la mezcla de res. Presiona ligeramente para que queden bien llenas.

  8. 8

    Calienta la cucharada restante de aceite vegetal en una sartén pequeña a fuego medio. Dora los cubos de queso de freír durante 1 a 2 minutos por lado, hasta que estén dorados. Colócalos sobre las berenjenas rellenas.

  9. 9

    Regresa las berenjenas rellenas al horno y hornea de 8 a 10 minutos más a 375 °F / 190 °C para que todo se integre y se caliente bien.

  10. 10

    Retira del horno, espolvorea el resto del cilantro fresco por encima y sirve caliente.

Consejos del chef

Si deseas una textura más firme, sala ligeramente las berenjenas 15 minutos antes de hornearlas y sécalas bien. Para un sabor más criollo, usa ají cubanela si no consigues ají dulce dominicano.

Sustituciones

Puedes sustituir la res molida por pavo molido. El queso de freír puede cambiarse por halloumi, y la naranja agria por 2 cucharadas de jugo de naranja más 1 cucharada de jugo de lima.

Con qué lo preparé

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