Bifes de Bondiola al Chimichurri de Manzana con Puré de Batata Ahumada y Cebollas Doradas
Comida Argentina
Intermedio

Bifes de Bondiola al Chimichurri de Manzana con Puré de Batata Ahumada y Cebollas Doradas

Un plato original de inspiración argentina que combina bifes jugosos de bondiola de cerdo dorados a la plancha con un chimichurri fresco de manzana verde y perejil, acompañado por un puré cremoso de batata con pimentón ahumado y cebollas lentamente doradas. Tiene un perfil criollo, equilibrado entre acidez, dulzor y notas herbales.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g bondiola de cerdo en bifes (en 4 bifes parejos)
  • 800 g batata (pelada y cortada en cubos)
  • 300 g cebolla (en pluma fina)
  • 150 g manzana verde (en cubitos pequeños)
  • 30 g perejil fresco (picado)
  • 12 g ajo (picado, dividido)
  • 45 ml vinagre de vino tinto (para el chimichurri)
  • 80 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g ají molido (o al gusto)
  • 2 g orégano seco
  • 4 g pimentón ahumado (dividido)
  • 30 g manteca (para el puré)
  • 120 ml leche (caliente)
  • 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)

Información nutricional

por porción

558 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
34 g
Grasas
5 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la batata en una fuente, agrega 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharadita de pimentón ahumado, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Mezcla bien y asa durante 30 minutos, hasta que esté muy tierna y apenas dorada.

  2. 2

    Mientras se asa la batata, prepara el chimichurri de manzana: en un bowl mezcla la manzana verde, el perejil fresco, la mitad del ajo picado, el vinagre de vino tinto, 2 cucharadas de aceite de oliva, el ají molido, el orégano seco, el jugo de limón, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Deja reposar 15 minutos para que se integren los sabores.

  3. 3

    Calienta una sartén amplia a fuego medio y agrega 1 cucharada de aceite de oliva. Incorpora la cebolla en pluma con una pizca de sal y cocina durante 18 a 20 minutos, revolviendo cada tanto, hasta que quede dorada, dulce y tierna. Reserva caliente.

  4. 4

    Seca los bifes de bondiola con papel de cocina y condiméntalos con el resto de la sal, el resto de la pimienta negra, el resto del ajo picado y la cucharadita restante de pimentón ahumado.

  5. 5

    Calienta una plancha o sartén pesada a fuego medio-alto con la cucharada restante de aceite de oliva. Cocina los bifes de bondiola 4 a 5 minutos por lado, hasta que queden bien dorados por fuera y cocidos en el centro. Retira y deja descansar 5 minutos.

  6. 6

    Pasa la batata asada a un bowl o cacerola y agrega la manteca y la leche caliente. Pisa hasta obtener un puré cremoso y rústico. Ajusta de sal y pimienta si hace falta.

  7. 7

    Para servir, distribuye una base de puré de batata ahumada en cada plato, acomoda encima o al lado un bife de bondiola, agrega las cebollas doradas y termina con una cucharada generosa de chimichurri de manzana sobre la carne.

Consejos del chef

Si quieres un sabor más parrillero, cocina la bondiola en una plancha de hierro bien caliente. La manzana debe agregarse fresca al chimichurri para mantener textura y acidez.

Sustituciones

Puedes reemplazar la bondiola por chuletas de cerdo deshuesadas. La batata puede cambiarse por calabaza asada, y la leche por una bebida vegetal sin azúcar si deseas evitar lácteos, aunque cambiará el perfil final.

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