Bistec Boricua Enrollado en Salsa de Guayaba Picante con Mofongo Suave de Yuca
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Bistec Boricua Enrollado en Salsa de Guayaba Picante con Mofongo Suave de Yuca

Una receta puertorriqueña original de bistec fino enrollado con sofrito, pimientos y aceitunas, dorado y cocido en una salsa de guayaba ligeramente picante. Se sirve con un mofongo suave de yuca y ajo, una combinación criolla reconfortante y elegante.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g bistec de res fino (cortado en 8 piezas delgadas para enrollar)
  • 120 ml sofrito (dividido)
  • 120 g pimiento rojo (en tiras finas)
  • 150 g cebolla blanca (en tiras finas, dividida)
  • 45 g aceitunas verdes rellenas (en rodajas)
  • 18 g ajo fresco (picado, dividido)
  • 8 g adobo criollo (o al gusto)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g pimienta negra
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 140 g pasta de guayaba (picada)
  • 240 ml puré de tomate
  • 360 ml caldo de res
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 5 ml ají picante o salsa picante (ajustar al gusto)
  • 2 unidad hojas de laurel
  • 900 g yuca pelada (en trozos)
  • 30 g mantequilla
  • 50 g chicharrón crujiente (ligeramente triturado)
  • 120 ml caldo de pollo (caliente, para el mofongo)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 10 g cilantro fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

690 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
41 g
Grasas
4 g
Fibra
31 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Sazona las piezas de bistec con el adobo criollo, el orégano seco y la pimienta negra. Unta 60 ml (1/4 cup) de sofrito sobre la carne y deja reposar 10 minutos a temperatura ambiente.

  2. 2

    2. Coloca sobre cada pieza unas tiras de pimiento rojo, un poco de cebolla blanca, algunas rodajas de aceitunas verdes y una pequeña porción de ajo fresco picado. Enrolla cada bistec y asegúralo con palillos o hilo de cocina.

  3. 3

    3. Calienta 30 ml (2 tbsp) de aceite de oliva en una olla amplia o sartén profundo a fuego medio-alto, aproximadamente 375°F/190°C en la superficie de cocción. Dora los rollos de bistec por todos los lados durante 6 a 8 minutos. Retíralos y reserva.

  4. 4

    4. En la misma olla, añade el aceite de oliva restante. Sofríe la cebolla blanca restante y el ajo fresco restante durante 2 minutos. Incorpora el sofrito restante y cocina 2 minutos más, moviendo para que no se pegue.

  5. 5

    5. Agrega la pasta de guayaba, el puré de tomate, el caldo de res, el vinagre de manzana, el ají picante o salsa picante y las hojas de laurel. Cocina a fuego medio hasta que la pasta de guayaba se disuelva por completo y la salsa quede homogénea, unos 4 a 5 minutos.

  6. 6

    6. Regresa los rollos de bistec a la olla. Tapa, baja el fuego y cocina a fuego lento, alrededor de 200°F/95°C, durante 25 minutos, volteando una vez a mitad de cocción. Prueba la salsa y ajusta con sal si hace falta.

  7. 7

    7. Mientras tanto, coloca la yuca pelada en una olla con agua suficiente y una pizca de sal. Lleva a ebullición y cocina a fuego medio, alrededor de 212°F/100°C, durante 20 a 25 minutos o hasta que esté muy tierna. Escúrrela y retira la fibra central si la tiene.

  8. 8

    8. Machaca la yuca caliente con la mantequilla, el chicharrón crujiente, el caldo de pollo caliente y una pizca de sal hasta obtener un mofongo suave pero con textura. Si hace falta, añade un poco más de caldo de pollo para aflojar.

  9. 9

    9. Retira las hojas de laurel de la salsa. Sirve una porción de mofongo suave de yuca en cada plato, coloca encima o al lado dos rollos de bistec y baña con la salsa de guayaba picante. Termina con cilantro fresco picado.

  10. 10

    10. Si deseas mantener caliente antes de servir, cubre la olla y conserva a fuego muy bajo, alrededor de 170°F/75°C, por no más de 10 minutos para evitar que la carne se seque.

Consejos del chef

Para que los rollos mantengan mejor su forma, enfríalos 10 minutos en el refrigerador antes de dorarlos. Si la salsa espesa demasiado, añade unas cucharadas extra de caldo de res.

Sustituciones

Puedes sustituir la yuca por plátano verde hervido para un mofongo más tradicional. Si no consigues pasta de guayaba, usa mermelada de guayaba reduciendo un poco el caldo para mantener la textura.

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