Bistec Cubano de Res en Mojo de Café y Naranja con Arroz de Cilantro y Calabaza Salteada
Comida Cubana
Intermedio

Bistec Cubano de Res en Mojo de Café y Naranja con Arroz de Cilantro y Calabaza Salteada

Una receta original de inspiración cubana con bistec de res marinado en un mojo aromático de café, naranja y ajo, servido con arroz blanco al cilantro y calabaza salteada con cebolla. Combina notas cítricas, tostadas y herbales en un plato casero y vibrante.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g bistec de res en filetes finos (preferiblemente bola, cadera o sirloin en filetes delgados)
  • 120 ml café fuerte preparado (frío o a temperatura ambiente)
  • 120 ml jugo de naranja (recién exprimido si es posible)
  • 30 ml jugo de limón (fresco)
  • 18 g ajo (picado o machacado)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g comino molido
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 60 ml aceite de oliva (dividido)
  • 180 g cebolla blanca (en plumas finas, dividida)
  • 220 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 480 ml agua (para el arroz)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 450 g calabaza (en cubos pequeños; puede ser calabaza cubana o butternut)
  • 15 ml vinagre de vino blanco

Información nutricional

por porción

545 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
37 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
3 g
Fibra
34 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    En un tazón grande, mezcla el café preparado, el jugo de naranja, el jugo de limón, el ajo, el orégano, el comino, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y 2 cucharadas de aceite de oliva. Agrega los bistecs de res y la mitad de la cebolla. Mezcla bien, cubre y marina en el refrigerador durante 20 minutos.

  2. 2

    Mientras se marina la carne, coloca el arroz blanco en una cacerola mediana con el agua, la hoja de laurel, 1/4 cucharadita de sal y 1 cucharada de aceite de oliva. Lleva a ebullición a fuego medio-alto, luego baja a fuego mínimo, tapa y cocina de 15 a 18 minutos hasta que el líquido se absorba.

  3. 3

    Retira el arroz del fuego y deja reposar tapado 5 minutos. Quita la hoja de laurel, añade la mitad del cilantro picado y esponja el arroz con un tenedor.

  4. 4

    Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla restante y la calabaza. Sazona con 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cocina de 10 a 12 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la calabaza esté tierna y dorada en algunos bordes.

  5. 5

    Añade el vinagre de vino blanco a la calabaza salteada y cocina 1 minuto más para que se evapore ligeramente. Reserva caliente.

  6. 6

    Saca los bistecs de la marinada y deja escurrir el exceso. Cuela y reserva la marinada junto con las cebollas marinadas.

  7. 7

    Calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén amplia o plancha a fuego medio-alto. Cuando esté bien caliente, cocina los bistecs de 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén dorados y cocidos a tu punto deseado. Si prefieres una referencia de temperatura interna, cocina hasta 145°F (63°C) para término medio.

  8. 8

    Pasa los bistecs a un plato para que reposen 5 minutos. En la misma sartén, agrega la marinada colada y las cebollas marinadas. Cocina de 3 a 5 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que la salsa reduzca ligeramente y las cebollas estén suaves.

  9. 9

    Sirve cada porción con arroz de cilantro, calabaza salteada y bistec. Reparte por encima la salsa de café y naranja con las cebollas, y termina con el resto del cilantro fresco.

  10. 10

    Si deseas mantener los bistecs calientes antes de servir, colócalos en un horno a 200°F (95°C) durante unos minutos mientras terminas la salsa.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, marina la carne hasta 1 hora. Usa una sartén bien caliente para sellar rápido el bistec sin resecarlo. La calabaza debe cortarse en cubos pequeños para cocinarse al mismo ritmo que la cebolla.

Sustituciones

Puedes sustituir la calabaza por boniato o yuca salteada. El cilantro puede cambiarse por perejil si prefieres un sabor más suave. Si no tienes vinagre de vino blanco, usa la misma cantidad de jugo de limón adicional.

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