Bistec Cubano Relleno de Espinaca, Pasas y Aceitunas con Puré de Yuca al Mojo
Comida Cubana
Intermedio

Bistec Cubano Relleno de Espinaca, Pasas y Aceitunas con Puré de Yuca al Mojo

Un plato principal cubano original inspirado en los sabores agridulces y cítricos de la cocina criolla: filetes de res enrollados con espinaca salteada, pasas y aceitunas verdes, cocidos en salsa ligera de tomate y acompañados con un puré rústico de yuca ligado con mojo de ajo y naranja agria.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g bistec de res fino (4 filetes delgados, tipo palomilla o bola de lomo)
  • 120 g espinaca fresca (ligeramente compactada)
  • 200 g cebolla blanca (en rebanadas finas, dividida)
  • 18 g ajo (picado, dividido)
  • 70 g aceitunas verdes (sin hueso, en rodajas)
  • 40 g pasas (preferiblemente rubias o negras)
  • 2 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 1 g pimienta negra (dividida)
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 120 ml jugo de naranja agria (dividido; si no hay, usar mezcla de naranja y lima)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 240 ml puré de tomate
  • 240 ml caldo de res o agua
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 900 g yuca (pelada y en trozos)
  • 30 g mantequilla
  • 8 g cilantro fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

575 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
5 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca los filetes de res entre dos hojas de papel y aplánalos suavemente con un mazo hasta que queden parejos. Sazónalos por ambos lados con la mitad de la sal, la mitad de la pimienta, el comino, el orégano y 2 cucharadas (30 ml) de jugo de naranja agria. Déjalos reposar 15 minutos.

  2. 2

    2. Mientras tanto, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Añade la mitad de la cebolla y la mitad del ajo, y sofríe 2 a 3 minutos hasta que se ablanden.

  3. 3

    3. Agrega la espinaca fresca y cocina 1 a 2 minutos hasta que se marchite. Incorpora las pasas y la mitad de las aceitunas verdes. Retira del fuego y deja enfriar 5 minutos.

  4. 4

    4. Reparte el relleno de espinaca sobre los filetes. Enrolla cada bistec y asegúralo con palillos o hilo de cocina.

  5. 5

    5. En una cazuela amplia o sartén profunda, calienta la cucharada restante de aceite a fuego medio-alto. Dora los rollos de carne por todos lados, de 4 a 6 minutos en total. Retíralos momentáneamente.

  6. 6

    6. En la misma cazuela, añade el resto de la cebolla y del ajo. Sofríe 2 minutos. Incorpora el puré de tomate, el caldo de res o agua, el resto del jugo de naranja agria, la hoja de laurel, el resto de las aceitunas, la sal restante y la pimienta restante. Mezcla bien.

  7. 7

    7. Devuelve los rollos de bistec a la cazuela. Cuando la salsa hierva suavemente, baja el fuego, tapa y cocina de 30 a 35 minutos, hasta que la carne esté tierna y cocida. Si prefieres terminar en horno, usa recipiente apto para horno y cocina tapado a 350°F / 175°C durante 35 minutos.

  8. 8

    8. Mientras se cocina la carne, coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 1 cucharadita de sal. Lleva a ebullición y cocina a fuego medio de 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna.

  9. 9

    9. Escurre la yuca, retira la fibra central si la tiene y machácala con la mantequilla, 2 cucharadas (30 ml) del líquido de cocción si hace falta, y un poco de la salsa o mojo de la cazuela para darle sabor. Ajusta de sal al gusto.

  10. 10

    10. Retira los palillos o el hilo de los bistecs. Sirve cada rollo con puré de yuca al lado, baña con la salsa de tomate y naranja agria, y termina con cilantro fresco picado.

Consejos del chef

Para un relleno más compacto, deja que la espinaca pierda bien su humedad antes de enrollar. Si los filetes son muy pequeños, sujétalos con dos palillos para que no se abran durante la cocción.

Sustituciones

Puedes reemplazar la yuca por malanga o papas, aunque la yuca da un perfil más cubano. Si no consigues naranja agria, usa 3 cucharadas de jugo de naranja y 1 cucharada de jugo de lima por cada 1/4 taza.

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