Bistec de Cerdo Cubano en Adobo de Ajo y Limón con Arroz de Maíz Tostado y Pepino Avinagrado
Comida Cubana
Intermedio

Bistec de Cerdo Cubano en Adobo de Ajo y Limón con Arroz de Maíz Tostado y Pepino Avinagrado

Una receta original de inspiración cubana con bistec de cerdo marinado en ajo, comino, orégano y limón, sellado hasta dorar y servido con arroz aromático de maíz tostado y una ensalada rápida de pepino avinagrado. Combina sabores criollos, acidez fresca y texturas contrastantes.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g bistec de cerdo (en 4 piezas)
  • 18 g ajo (picado o machacado, dividido)
  • 60 ml jugo de limón (recién exprimido, dividido)
  • 4 g comino molido (dividido)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla blanca (en pluma fina, dividida)
  • 240 g arroz blanco de grano largo (enjuagado y escurrido)
  • 120 g maíz tierno en granos (fresco o descongelado)
  • 480 ml caldo de pollo o agua (caliente)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 200 g pepino (en medias lunas finas)
  • 30 ml vinagre blanco
  • 8 g azúcar
  • 12 g cilantro fresco (picado)
  • 14 g mantequilla

Información nutricional

por porción

547 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
45 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
2.6 g
Fibra
42.4 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla el bistec de cerdo con la mitad del ajo, 30 ml (2 tbsp) de jugo de limón, 2 g (3/4 tsp) de comino, 1 g (1/2 tsp) de orégano, 4 g (3/4 tsp) de sal, 1 g (3/8 tsp) de pimienta negra y 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal. Incorpora 60 g (aprox. 1/2 cup) de cebolla blanca. Deja marinar 15 minutos a temperatura fresca o refrigerado.

  2. 2

    2. Para el pepino avinagrado, mezcla en otro recipiente el pepino, el vinagre blanco, el azúcar, los 30 ml (2 tbsp) restantes de jugo de limón, 1 g (1/4 tsp) de sal, una pizca de pimienta negra y 2 g (aprox. 2 tbsp) de cilantro fresco. Reserva mientras se cocina el resto.

  3. 3

    3. Calienta una cacerola mediana a fuego medio. Agrega 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal y la mantequilla. Cuando se derrita, añade el maíz tierno y cocínalo 3 a 4 minutos hasta que tome puntos dorados. Incorpora 60 g (aprox. 1/2 cup) de cebolla blanca y el resto del ajo; sofríe 2 minutos.

  4. 4

    4. Agrega el arroz blanco y revuelve durante 1 a 2 minutos para tostarlo ligeramente con el maíz. Suma el resto del comino, el resto del orégano, la hoja de laurel y 3 g (1/2 tsp) de sal. Vierte el caldo de pollo o agua caliente, mezcla una vez y lleva a hervor.

  5. 5

    5. Cuando hierva, baja a fuego mínimo, tapa y cocina el arroz 18 minutos, hasta que el líquido se absorba. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos tapado. Retira la hoja de laurel y suelta el arroz con un tenedor.

  6. 6

    6. Mientras el arroz se cocina, precalienta el horno a 200°F / 95°C para mantener caliente el cerdo si es necesario. Calienta una sartén grande o plancha a fuego medio-alto. Añade el resto del aceite vegetal y sella el bistec de cerdo con su cebolla marinada 4 a 5 minutos por lado, o hasta que quede bien dorado y cocido al centro. Si tu sartén lo requiere, trabaja por tandas y mantén las piezas listas en el horno a 200°F / 95°C.

  7. 7

    7. Pasa el cerdo a una tabla y déjalo reposar 3 minutos. En la misma sartén, añade los 60 g (aprox. 1/2 cup) restantes de cebolla blanca y cocínalos 1 a 2 minutos con los jugos del fondo para ablandarlos sin que pierdan del todo su textura.

  8. 8

    8. Sirve una base de arroz de maíz tostado, coloca encima o al lado el bistec de cerdo y termina con la cebolla salteada de la sartén. Añade el pepino avinagrado y espolvorea el resto del cilantro fresco por encima.

Consejos del chef

Para un sabor más intenso, deja marinar el cerdo hasta 1 hora en refrigeración. No muevas demasiado el maíz al dorarlo; así desarrolla notas tostadas más marcadas.

Sustituciones

Puedes usar chuletas de cerdo deshuesadas en lugar de bistec de cerdo. El limón puede sustituirse por naranja agria si la tienes. El cilantro puede cambiarse por perejil, aunque el perfil será menos tradicional.

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