Bistec de Cerdo Cubano en Escabeche de Café, Cebolla y Lima con Arroz Blanco y Plátano Maduro Dorado
Comida Cubana
Intermedio

Bistec de Cerdo Cubano en Escabeche de Café, Cebolla y Lima con Arroz Blanco y Plátano Maduro Dorado

Una receta original de inspiración cubana donde bistecs de cerdo marinados con ajo, comino y café fuerte se doran y se terminan con un escabeche tibio de cebolla, ají dulce y lima. Se sirve con arroz blanco suelto y plátano maduro dorado para un plato casero, sabroso y equilibrado.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin LácteosSin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g bistecs de cerdo (en 4 piezas, de corte delgado)
  • 120 ml café negro fuerte (frío o tibio)
  • 18 g ajo (machacado o picado)
  • 4 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra
  • 60 ml lima (jugo fresco)
  • 220 g cebolla blanca (en pluma fina)
  • 80 g ají dulce (en tiras finas)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 30 ml vinagre blanco
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 200 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 480 ml agua (para el arroz)
  • 300 g plátano maduro (pelado y en rebanadas diagonales)
  • 4 g azúcar morena (opcional, para realzar el plátano)

Información nutricional

por porción

498 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
2.8 g
Fibra
40.2 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un recipiente, mezcla el café negro fuerte, la mitad del ajo, el comino, el orégano, 1 cucharadita de sal, la pimienta negra y 2 cucharadas del jugo de lima. Agrega los bistecs de cerdo, cúbrelos bien y deja marinar 20 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepara el arroz. Coloca el arroz blanco de grano largo y el agua en una olla mediana con 1/4 cucharadita de sal. Lleva a ebullición a fuego medio-alto, luego baja a fuego mínimo, tapa y cocina 15 minutos hasta que el líquido se absorba. Apaga, deja reposar 10 minutos y esponja con un tenedor.

  3. 3

    3. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla blanca, el ají dulce, el resto del ajo y la hoja de laurel. Cocina 5 a 7 minutos, removiendo, hasta que la cebolla esté tierna pero no muy dorada.

  4. 4

    4. Agrega a la sartén el vinagre blanco, el resto del jugo de lima y 2 cucharadas del líquido de la marinada de café. Cocina 2 minutos más para formar un escabeche tibio y fragante. Pasa esta mezcla a un plato y reserva la hoja de laurel con ella.

  5. 5

    5. Seca ligeramente los bistecs de cerdo retirándolos de la marinada. Desecha el resto de la marinada cruda. En la misma sartén, calienta 1 cucharada adicional de aceite vegetal a fuego medio-alto y dora los bistecs 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén bien cocidos y alcancen una temperatura interna de 145°F / 63°C.

  6. 6

    6. Reduce el fuego a medio, devuelve el escabeche de cebolla a la sartén sobre los bistecs y cocina 2 minutos para que los sabores se integren. Retira del fuego y deja reposar 3 minutos.

  7. 7

    7. En otra sartén, calienta la cucharada restante de aceite vegetal a fuego medio. Añade las rebanadas de plátano maduro y el azúcar morena, si la usas. Cocina 2 a 3 minutos por lado hasta que queden doradas y caramelizadas.

  8. 8

    8. Sirve cada porción con una cama de arroz blanco, un bistec de cerdo cubierto con el escabeche de café, cebolla y lima, y varias rebanadas de plátano maduro dorado.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, prepara la marinada de café con un café colado fuerte y deja el cerdo reposar los 20 minutos completos. No satures la sartén al dorar para que el bistec tome color en lugar de hervirse.

Sustituciones

Puedes cambiar la lima por limón si no consigues lima. El ají dulce puede sustituirse por pimiento verde o rojo en menor cantidad. Si prefieres, usa chuletas de cerdo deshuesadas finas en lugar de bistecs.

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