Bistec de Cerdo Cubano en Mojo de Piña y Hierbabuena con Arroz Moro Ligero
Comida Cubana
Intermedio

Bistec de Cerdo Cubano en Mojo de Piña y Hierbabuena con Arroz Moro Ligero

Una receta original de inspiración cubana con bistec de cerdo marinado en un mojo de piña, ajo, lima y hierbabuena, servido con un arroz moro ligero de frijoles negros y pimientos. Tiene un perfil cítrico, aromático y sabroso, con técnicas y sabores muy ligados a la cocina cubana tradicional pero en una combinación nueva.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g bistec de cerdo (en 4 filetes)
  • 160 g piña natural triturada (para el mojo)
  • 45 ml jugo de lima (recién exprimido)
  • 18 g ajo (picado o machacado)
  • 10 g hierbabuena fresca (picada)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g comino molido
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 180 g cebolla blanca (en pluma fina, dividida)
  • 120 g pimiento verde (en cubos pequeños, dividido)
  • 180 g arroz de grano largo (lavado)
  • 260 g frijoles negros cocidos (con 120 ml / 1/2 cup de su caldo)
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 240 ml agua (para el arroz)
  • 15 ml vinagre de manzana (para terminar la cebolla del cerdo)
  • 4 unidad rodajas de lima (para servir)

Información nutricional

por porción

485 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
5 g
Fibra
33 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un bol grande, mezcla la piña triturada, el jugo de lima, la mitad del ajo, la mitad de la hierbabuena, el orégano, el comino, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra y 1 cucharada de aceite de oliva. Agrega los bistecs de cerdo, cúbrelos bien y marina durante 20 minutos en el refrigerador.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepara el arroz moro ligero. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una cacerola mediana a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla y la mitad del pimiento verde durante 4 a 5 minutos, hasta que estén tiernos.

  3. 3

    3. Añade el arroz lavado a la cacerola y revuelve durante 1 minuto para nacararlo ligeramente. Incorpora los frijoles negros cocidos junto con 120 ml (1/2 cup) de su caldo, el agua, la hoja de laurel, 1/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cuando hierva, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina 18 minutos.

  4. 4

    4. Apaga el fuego del arroz y déjalo reposar tapado 10 minutos. Retira la hoja de laurel y ahueca el arroz con un tenedor antes de servir.

  5. 5

    5. Saca el cerdo de la marinada y reserva la marinada. Seca ligeramente la superficie de los bistecs con cuidado para que doren mejor.

  6. 6

    6. Calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora los bistecs de cerdo 3 a 4 minutos por lado, o hasta que estén bien cocidos y alcancen una temperatura interna segura de 145°F y 63°C. Pásalos a un plato y déjalos reposar 5 minutos.

  7. 7

    7. En la misma sartén, agrega el resto de la cebolla blanca y del pimiento verde. Cocina 3 minutos, removiendo, hasta que empiecen a ablandarse.

  8. 8

    8. Incorpora el resto del ajo y cocina 30 segundos. Añade la marinada reservada y el vinagre de manzana. Cocina de 3 a 5 minutos a fuego medio, removiendo, hasta que la salsa espese ligeramente y la piña se vuelva brillante.

  9. 9

    9. Regresa los bistecs de cerdo a la sartén durante 1 minuto para naparlos con el mojo de piña. Apaga el fuego y añade el resto de la hierbabuena picada.

  10. 10

    10. Sirve cada porción con arroz moro ligero, un bistec de cerdo con su salsa de piña y cebolla, y una rodaja de lima para exprimir al gusto.

Consejos del chef

Si quieres un sabor más profundo, deja marinar el cerdo hasta 2 horas en refrigeración. No lo dejes mucho más tiempo porque la piña puede ablandar demasiado la carne. Para un arroz más suelto, lava el arroz hasta que el agua salga casi clara.

Sustituciones

Puedes usar lomo de cerdo en filetes en lugar de bistec de cerdo. La hierbabuena puede sustituirse por una mezcla de hierbabuena y perejil. Si no tienes lima, usa limón, aunque el perfil será menos tradicional.

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