Bistec de Cerdo Cubano en Salsa Criolla de Guayaba y Vinagre con Arroz de Frijoles Negros Tiernos
Comida Cubana
Intermedio

Bistec de Cerdo Cubano en Salsa Criolla de Guayaba y Vinagre con Arroz de Frijoles Negros Tiernos

Una receta cubana original con bistec de cerdo dorado y luego guisado suavemente en una salsa criolla de cebolla, ajo, pimiento, tomate, guayaba y un toque de vinagre. Se sirve con arroz meloso de frijoles negros tiernos para un plato casero, sabroso y equilibrado.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g bistec de cerdo en filetes (cortado en 4 piezas)
  • 80 ml jugo de naranja (para marinar)
  • 18 g ajo (4 dientes machacados para el cerdo y 2 picados para el arroz)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 3 g comino molido (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividido)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla blanca (en plumas finas, dividida)
  • 120 g pimiento verde (en tiras, dividido)
  • 180 g tomate maduro (picado)
  • 70 g pasta de guayaba (en cubitos pequeños)
  • 30 ml vinagre blanco (para la salsa)
  • 1 unidad hoja de laurel (para la salsa)
  • 240 ml caldo de pollo o agua (para la salsa)
  • 240 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
  • 260 g frijoles negros cocidos (con 120 ml / 1/2 cup de su líquido)
  • 480 ml agua (para el arroz)
  • 10 g cilantro fresco (picado, para terminar)
  • 20 ml limón (jugo fresco para terminar)

Información nutricional

por porción

565 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
47 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
5 g
Fibra
42 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un recipiente, mezcla el jugo de naranja, 4 dientes de ajo machacados, 1/2 cucharadita de orégano seco, 1/2 cucharadita de comino molido, 3/4 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Añade los filetes de cerdo, mezcla bien y deja marinar 15 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepara el arroz. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una cacerola a fuego medio. Sofríe 1/3 de la cebolla, 1/3 del pimiento verde y los 2 dientes de ajo picados durante 3 a 4 minutos, hasta que estén fragantes y suaves.

  3. 3

    3. Agrega el arroz blanco, los frijoles negros cocidos con 120 ml (1/2 cup) de su líquido, el agua, 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de comino y 1/2 cucharadita de orégano. Mezcla, deja que hierva, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina 18 a 20 minutos hasta que el arroz esté tierno. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos tapado.

  4. 4

    4. Retira el cerdo de la marinada y desecha el exceso líquido. Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio-alto. Dora los bistecs de cerdo 2 a 3 minutos por lado hasta que tomen color. Retíralos a un plato.

  5. 5

    5. En la misma sartén, añade la cebolla restante y el pimiento verde restante. Cocina 4 minutos, removiendo. Incorpora el tomate picado y cocina 3 minutos más hasta que empiece a deshacerse.

  6. 6

    6. Añade la pasta de guayaba, el vinagre blanco, la hoja de laurel, el caldo de pollo o agua, 1/4 cucharadita de pimienta negra y una pizca adicional de sal si hace falta. Cocina a fuego medio, removiendo, hasta que la guayaba se disuelva y se forme una salsa brillante, unos 4 a 5 minutos.

  7. 7

    7. Devuelve los bistecs de cerdo a la sartén con sus jugos. Tapa y cocina a fuego bajo 12 a 15 minutos, hasta que el cerdo esté tierno y alcance una temperatura interna segura de 145°F (63°C). Deja reposar 3 minutos antes de servir.

  8. 8

    8. Suelta el arroz con un tenedor y mézclalo con la mitad del cilantro fresco. Retira la hoja de laurel de la salsa. Sirve el bistec de cerdo con abundante salsa criolla de guayaba, acompaña con el arroz de frijoles negros tiernos y termina con el resto del cilantro y el jugo de limón fresco por encima.

Consejos del chef

Si quieres una salsa más lisa, pica la pasta de guayaba muy fina antes de añadirla. Para un sabor más intenso, deja el cerdo en la marinada hasta 30 minutos, pero no más para que el cítrico no cambie la textura.

Sustituciones

Puedes usar lomo de cerdo en filetes en lugar de bistec de cerdo. El cilantro puede cambiarse por perejil fresco. Si no tienes pasta de guayaba, usa mermelada de guayaba espesa reduciendo ligeramente la cantidad.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Cuchillo de chefImagen ilustrativa

    Cuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"

    Picar, rebanar y cortar en tiras

    • El cuchillo que más uso al cocinar
    • Pica, rebana y corta en tiras
    • Mantenlo afilado y sécalo a mano
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión