
Bistec de Res con Salsa de Albaricoque y Pimienta Rosa, Cuscús Tostado con Hierbas y Espárragos al Limón
Una receta original de carne de res con bistec sellado al sartén, terminado con una salsa brillante de albaricoque, chalota y pimienta rosa. Se acompaña con cuscús tostado con hierbas frescas y espárragos salteados con limón para un plato equilibrado y elegante.
Ingredientes
- 680 g bistec de res tipo sirloin o lomo (en 2 piezas gruesas o 4 porciones individuales)
- 8 g sal fina (dividida)
- 3 g pimienta negra (recién molida)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 60 g chalota (finamente picada)
- 6 g ajo (picado)
- 80 g mermelada de albaricoque (sin trozos grandes)
- 15 ml vinagre de vino blanco (para equilibrar la salsa)
- 120 ml caldo de res (bajo en sal si es posible)
- 4 g pimienta rosa (ligeramente machacada)
- 28 g mantequilla (dividida)
- 170 g cuscús seco (tradicional)
- 180 ml agua (para hidratar el cuscús)
- 15 g perejil fresco (picado)
- 5 g menta fresca (picada)
- 2 g ralladura de limón (finamente rallada)
- 340 g espárragos (sin la parte fibrosa)
- 15 ml jugo de limón (recién exprimido)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Saca el bistec de res del refrigerador 15 minutos antes de cocinarlo. Sazónalo por ambos lados con 5 g de sal, la pimienta negra y 1 cucharada de aceite de oliva.
- 2
Calienta una sartén grande de fondo pesado a fuego medio-alto durante 2 minutos. Cuando esté bien caliente, agrega el bistec y séllalo de 3 a 4 minutos por lado, según el grosor, hasta que se dore bien. Si prefieres verificar con temperatura interna, cocina hasta 130-135 °F / 54-57 °C para término medio rojo o 140-145 °F / 60-63 °C para término medio. Pasa el bistec a un plato y déjalo reposar.
- 3
Baja a fuego medio. En la misma sartén agrega la chalota, el ajo y 1/2 cucharada de aceite de oliva. Cocina 2 minutos, moviendo, hasta que la chalota se suavice.
- 4
Añade la mermelada de albaricoque, el vinagre de vino blanco, el caldo de res y la pimienta rosa. Cocina de 3 a 4 minutos hasta que la salsa reduzca ligeramente y se vea brillante.
- 5
Apaga el fuego e incorpora 1 cucharada de mantequilla a la salsa, moviendo hasta que se funda. Prueba y ajusta con 1 g de sal si hace falta.
- 6
Mientras reposa la carne, coloca una cacerola mediana a fuego medio. Agrega 1/2 cucharada de aceite de oliva y el cuscús seco. Tuéstalo 2 minutos, moviendo, hasta que huela a nuez.
- 7
Agrega el agua y 2 g de sal al cuscús. Cuando hierva, tapa, apaga el fuego y deja reposar 5 minutos. Después esponja con un tenedor e incorpora el perejil, la menta, la ralladura de limón y 1 cucharada de mantequilla.
- 8
Calienta otra sartén grande a fuego medio-alto. Añade la 1/2 cucharada restante de aceite de oliva y los espárragos. Saltéalos 4 a 5 minutos hasta que estén tiernos pero firmes. Agrega el jugo de limón y el último 1 g de sal, mezcla y retira del fuego.
- 9
Corta el bistec de res en rebanadas gruesas, regresando a la sartén cualquier jugo acumulado para mezclarlo con la salsa de albaricoque.
- 10
Sirve una base de cuscús tostado con hierbas, coloca encima o al lado el bistec rebanado, napa con la salsa de albaricoque y pimienta rosa, y acompaña con los espárragos al limón.
Consejos del chef
Para una mejor costra, seca muy bien el bistec con papel de cocina antes de sazonarlo. La pimienta rosa aporta un picor suave y aroma floral; machácala apenas para conservar textura en la salsa.
Sustituciones
Puedes usar ribeye, NY strip o top sirloin. Si no tienes chalota, reemplaza con cebolla blanca finamente picada. El cuscús puede cambiarse por quinoa cocida, pero entonces la receta dejaría de contener gluten.
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