Bistec de Res con Salsa de Cebada de Manzana y Romero, Col Rizada Salteada y Papas Doradas
🥩 Carne de Res
Intermedio

Bistec de Res con Salsa de Cebada de Manzana y Romero, Col Rizada Salteada y Papas Doradas

Una receta original de carne de res con bistec sellado al sartén, terminado con una salsa brillante de manzana, romero y fondo de cocción. Se acompaña con papas doradas al horno y col rizada salteada con ajo para un plato equilibrado y reconfortante.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g bistec de res tipo sirloin o top sirloin (en 2 a 4 piezas, de 2.5 cm/1 in de grosor)
  • 600 g papas cambray o papas pequeñas, partidas a la mitad (para asar)
  • 220 g col rizada (sin tallos gruesos, troceada)
  • 180 g manzana roja firme (cortada en cubos pequeños)
  • 15 g ajo (4 dientes picados y 1 diente rallado o machacado)
  • 6 g romero fresco (finamente picado, dividido)
  • 30 ml vinagre de manzana
  • 180 ml caldo de res (sin sal o bajo en sal)
  • 28 g mantequilla (dividida)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g pimentón ahumado
  • 10 g mostaza Dijon
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 3 g pimienta negra (o al gusto, dividida)

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
39 g
Proteínas
25 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
4 g
Fibra
21 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°C / 425°F. En un tazón, mezcla las papas con 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad del pimentón ahumado, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y la mitad del romero picado. Extiéndelas en una charola y hornéalas de 28 a 32 minutos, volteándolas a mitad de cocción, hasta que estén doradas y tiernas.

  2. 2

    Seca los bistecs con papel de cocina. Sazónalos por ambos lados con el resto de la sal, el resto de la pimienta negra y el resto del pimentón ahumado. Déjalos reposar 10 minutos a temperatura ambiente mientras avanzas con los vegetales.

  3. 3

    Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y sella los bistecs de 3 a 4 minutos por lado para término medio, o hasta alcanzar el punto deseado. Pasa los bistecs a un plato y cúbrelos ligeramente para que reposen.

  4. 4

    En la misma sartén, baja a fuego medio y agrega 1/2 cucharada de mantequilla. Incorpora la manzana en cubos y cocina 2 minutos. Añade el ajo rallado o machacado, el resto del romero, la mostaza Dijon y el vinagre de manzana; raspa el fondo de la sartén para soltar los sabores dorados.

  5. 5

    Vierte el caldo de res y cocina de 4 a 5 minutos hasta que la salsa reduzca ligeramente. Apaga el fuego y agrega 1/2 cucharada de mantequilla para dar brillo a la salsa. Regresa los jugos del plato de los bistecs a la sartén y mezcla.

  6. 6

    Mientras la salsa reduce, calienta otra sartén grande a fuego medio con la cucharada restante de aceite de oliva. Agrega el ajo picado y cocina 30 segundos. Incorpora la col rizada y saltéala de 3 a 5 minutos hasta que se ablande pero conserve algo de textura. Ajusta con una pizca de sal y pimienta.

  7. 7

    Sirve los bistecs con la salsa de manzana y romero por encima, acompañados de las papas doradas y la col rizada salteada. Si lo deseas, deja reposar la carne 2 minutos más en el plato antes de cortar o servir.

  8. 8

    Para una cocción más precisa, puedes terminar los bistecs en el horno a 200°C / 400°F durante 3 a 5 minutos después de sellarlos si son gruesos o si prefieres un término más cocido.

Consejos del chef

Para una mejor costra, no muevas los bistecs durante el sellado inicial. Si la manzana es muy dulce, añade unas gotas extra de vinagre de manzana para equilibrar la salsa.

Sustituciones

Puedes usar ribeye, New York o picaña en lugar de sirloin. La col rizada puede sustituirse por espinaca o acelga, reduciendo el tiempo de salteado. Para una versión sin lácteos, usa más aceite de oliva en lugar de mantequilla.

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