Bistec de Res con Salsa de Cilantro, Jalapeño y Pepita, acompañado de Camote Asado y Espinacas Salteadas
🥩 Carne de Res
Intermedio

Bistec de Res con Salsa de Cilantro, Jalapeño y Pepita, acompañado de Camote Asado y Espinacas Salteadas

Una receta original de carne de res con bistec sellado y terminado al horno, cubierta con una salsa vibrante de cilantro, jalapeño y pepitas tostadas. Se acompaña con camote asado y espinacas salteadas para un plato equilibrado, aromático y lleno de textura.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
Sin GlutenSin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g bistec de res tipo sirloin o lomo (en 2 a 4 piezas, de 2.5 cm / 1 inch de grosor)
  • 700 g camote (pelado y cortado en cubos medianos)
  • 180 g espinaca fresca (lavada)
  • 40 g pepitas (sin sal)
  • 30 g cilantro fresco (hojas y tallos tiernos, ligeramente compactados)
  • 1 pieza jalapeño (sin semillas para menos picante)
  • 3 dientes ajo (divididos)
  • 2 piezas limón verde (jugo y un poco de ralladura)
  • 60 ml aceite de oliva (dividido)
  • 45 ml agua (para ajustar la salsa)
  • 2 g comino molido (dividido)
  • 2 g pimentón ahumado (para el camote)
  • 1 g orégano seco (para la carne)
  • 9 g sal (o al gusto, dividida)
  • 3 g pimienta negra (recién molida, dividida)

Información nutricional

por porción

510 kcal
Calorías
40 g
Proteínas
24 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
5 g
Fibra
19 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca el camote en una charola, mézclalo con 2 cucharadas de aceite de oliva, el pimentón ahumado, 1/2 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra.

  2. 2

    Asa el camote durante 25 a 30 minutos a 220 °C / 425 °F, volteándolo a la mitad, hasta que esté dorado por fuera y tierno por dentro.

  3. 3

    Mientras tanto, tuesta las pepitas en un sartén pequeño a fuego medio durante 2 a 3 minutos, moviendo constantemente, hasta que suelten aroma. Retíralas del fuego.

  4. 4

    Prepara la salsa licuando o procesando las pepitas tostadas, el cilantro, el jalapeño, 2 dientes de ajo, el jugo de 2 limones verdes, 2 cucharadas de aceite de oliva, el agua, la ralladura fina de 1 limón verde, la 1/2 cucharadita restante de comino, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra, hasta obtener una salsa espesa pero fluida. Reserva.

  5. 5

    Seca bien el bistec de res con toallas de cocina y sazónalo por ambos lados con el orégano seco, la 1 cucharadita restante de sal y la pimienta negra restante.

  6. 6

    Calienta un sartén grande apto para horno a fuego medio-alto. Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y sella el bistec de res de 2 a 3 minutos por lado, hasta formar una costra dorada.

  7. 7

    Pasa el sartén al horno y termina la cocción del bistec a 220 °C / 425 °F durante 4 a 6 minutos para término medio, o hasta el punto deseado. Retira la carne y déjala reposar 5 minutos antes de cortar.

  8. 8

    En el mismo sartén, ya sobre la estufa a fuego medio, añade la 1 cucharada restante de aceite de oliva, 1 diente de ajo picado y la espinaca fresca. Cocina 2 a 3 minutos, moviendo, hasta que la espinaca se marchite. Sazona con una pizca de sal.

  9. 9

    Rebana el bistec de res contra la fibra. Sirve con el camote asado y las espinacas salteadas, y termina con la salsa de cilantro, jalapeño y pepita por encima o al lado.

Consejos del chef

Para una salsa más suave, añade 1 a 2 cucharadas extra de agua. Si prefieres más picante, deja algunas semillas del jalapeño. Deja que la carne repose para conservar sus jugos antes de rebanarla.

Sustituciones

Puedes usar arrachera o ribeye en lugar de sirloin. Las pepitas pueden sustituirse por semillas de girasol si lo deseas. La espinaca puede cambiarse por acelga tierna, y el camote por zanahoria o calabaza en cubos.

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