Bistec de Res con Salsa de Tomate Asado, Aceituna Verde y Orégano, acompañado de Papas Aplastadas Crujientes y Espinacas al Ajo
🥩 Carne de Res
Intermedio

Bistec de Res con Salsa de Tomate Asado, Aceituna Verde y Orégano, acompañado de Papas Aplastadas Crujientes y Espinacas al Ajo

Una receta original de carne de res con un perfil mediterráneo: bistec sellado al punto, cubierto con una salsa rústica de tomate asado, aceituna verde y orégano, acompañado de papas pequeñas aplastadas hasta quedar crujientes y espinacas salteadas con ajo.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g bistec de res tipo sirloin o ny strip (2 bistecs gruesos o 4 piezas pequeñas)
  • 700 g papas cambray (lavadas)
  • 400 g tomates roma (cortados a la mitad)
  • 180 g espinaca fresca (sin tallos gruesos)
  • 70 g aceitunas verdes sin hueso (picadas)
  • 18 g ajo (4 dientes picados y 2 enteros machacados)
  • 4 g orégano seco
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 120 ml caldo de res
  • 15 ml vinagre de vino tinto
  • 60 ml aceite de oliva (dividido)
  • 28 g mantequilla
  • 10 g sal kosher (o al gusto)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
42 g
Proteínas
29 g
Carbohidratos
37 g
Grasas
4 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca las papas cambray en una olla con agua y una buena pizca de sal. Hierve durante 12 a 15 minutos, hasta que estén tiernas al pincharlas.

  2. 2

    Mientras hierven las papas, acomoda los tomates roma en una charola con el lado cortado hacia arriba. Añade 1 cucharada de aceite de oliva, 2 dientes de ajo enteros machacados, 1 cucharadita de orégano seco, una pizca de sal y la mitad de la pimienta negra. Asa en el horno a 220 °C / 425 °F durante 18 a 20 minutos, hasta que los tomates se vean concentrados y ligeramente dorados en las orillas.

  3. 3

    Escurre las papas y pásalas a una charola. Aplástalas suavemente con el fondo de un vaso o una espátula hasta abrirlas sin romperlas por completo. Rocía con 2 cucharadas de aceite de oliva, sazona con sal y un poco de pimienta negra, y hornea a 220 °C / 425 °F durante 20 a 25 minutos, volteando a mitad del tiempo, hasta que queden crujientes y doradas.

  4. 4

    Seca los bistecs de res con papel de cocina. Sazona por ambos lados con la sal restante, la pimienta negra restante y 1 cucharadita de orégano seco.

  5. 5

    Calienta una sartén grande de hierro o fondo grueso a fuego medio-alto por 2 minutos. Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y sella los bistecs 3 a 4 minutos por lado para término medio, o ajusta al gusto. En el último minuto agrega la mantequilla y baña la carne con la mantequilla espumosa. Retira los bistecs y déjalos reposar 5 a 7 minutos.

  6. 6

    En la misma sartén, baja a fuego medio. Añade el ajo picado y las hojuelas de chile; cocina 30 segundos. Incorpora los tomates asados junto con sus jugos y aplástalos ligeramente con una cuchara. Agrega las aceitunas verdes, el caldo de res y el vinagre de vino tinto. Cocina 3 a 4 minutos hasta obtener una salsa rústica y ligeramente espesa. Añade la mitad del perejil fresco y mezcla.

  7. 7

    En otra sartén o en una esquina limpia de la misma, calienta la última cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la espinaca fresca y cocina de 1 a 2 minutos hasta que se marchite. Sazona con una pizca de sal.

  8. 8

    Corta los bistecs en rebanadas o sírvelos enteros. Coloca encima la salsa de tomate asado, aceituna verde y orégano. Acompaña con las papas aplastadas crujientes y la espinaca al ajo. Termina con el resto del perejil fresco por encima.

Consejos del chef

Para una mejor costra, saca la carne del refrigerador 20 minutos antes de cocinarla y sécala muy bien. Si prefieres una salsa más lisa, pica finamente los tomates asados antes de agregarlos a la sartén.

Sustituciones

Puedes usar ribeye, aguayón o picaña en lugar de sirloin. Las aceitunas verdes pueden cambiarse por alcaparras para un sabor más salino. La espinaca puede sustituirse por acelga tierna.

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