
Bistec de Res con Salsa de Uva Verde y Estragón, Puré de Colinabo y Rábanos Asados
Una receta original de carne de res donde un bistec sellado se sirve con una salsa brillante de uva verde y estragón, acompañado de puré sedoso de colinabo y rábanos asados. El contraste entre lo herbal, lo ligeramente dulce y lo terroso crea un plato elegante pero accesible.
Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.
Ingredientes
- 680 g bistec de res tipo sirloin o lomo (en 4 porciones iguales)
- 8 g sal fina (dividida)
- 4 g pimienta negra (recién molida)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 300 g rábanos (partidos a la mitad)
- 700 g colinabo (pelado y en cubos)
- 35 g mantequilla (dividida)
- 80 ml crema para batir (para el puré)
- 180 g uvas verdes sin semilla (partidas a la mitad)
- 60 g chalota (picada finamente)
- 8 g estragón fresco (picado)
- 15 ml vinagre de vino blanco
- 180 ml caldo de res (bajo en sal si es posible)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F.
- 2
Coloca los rábanos en una charola, mézclalos con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 2 g (1/3 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Asa durante 22 a 25 minutos a 220 °C / 425 °F, moviéndolos a mitad de cocción, hasta que estén tiernos y dorados en los bordes.
- 3
Mientras se asan los rábanos, cocina el colinabo en una olla con agua suficiente y 2 g (1/3 tsp) de sal. Lleva a ebullición y cocina de 18 a 20 minutos hasta que esté muy tierno. Escurre bien.
- 4
Pasa el colinabo caliente a una licuadora o procésalo con machacador. Añade 20 g (1 1/2 tbsp) de mantequilla, la crema para batir y 2 g (1/3 tsp) de sal. Tritura hasta obtener un puré sedoso. Reserva caliente.
- 5
Seca los bistecs con toallas de papel y sazónalos por ambos lados con los 4 g (3/4 tsp) de sal restantes y la pimienta negra.
- 6
Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva. Sella los bistecs de 3 a 4 minutos por el primer lado y 2 a 4 minutos por el segundo, según el grosor y el punto deseado. Para término medio, busca una temperatura interna de 63 °C / 145 °F. Pasa la carne a un plato y deja reposar 5 minutos.
- 7
En la misma sartén, baja a fuego medio y agrega los 15 g (1 tbsp) restantes de mantequilla. Incorpora la chalota y cocina 1 a 2 minutos hasta que se suavice.
- 8
Añade las uvas verdes y cocina 2 minutos, presionando ligeramente algunas para que suelten jugo. Agrega el vinagre de vino blanco y deja que reduzca 30 segundos.
- 9
Vierte el caldo de res y cocina 3 a 4 minutos hasta que la salsa tome cuerpo ligero. Incorpora el estragón fresco y cocina 30 segundos más. Prueba y ajusta con una pizca extra de sal si hace falta.
- 10
Sirve una base de puré de colinabo, coloca encima el bistec de res, baña con la salsa de uva verde y estragón, y acompaña con los rábanos asados.
Consejos del chef
Si el colinabo queda muy húmedo, regrésalo 1 minuto a la olla caliente antes de triturarlo para evaporar exceso de agua. Deja reposar la carne para conservar sus jugos.
Sustituciones
Puedes usar picaña o ribeye en lugar de sirloin. El estragón puede sustituirse por perejil y un poco de cebollín, aunque el perfil cambiará. La crema puede cambiarse por una alternativa vegetal sin azúcar para evitar lácteos.
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