Bistec de Res Cubano en Mojo de Naranja Agria y Hierbabuena con Arroz Amarillo y Calabaza Dorada
Comida Cubana
Intermedio

Bistec de Res Cubano en Mojo de Naranja Agria y Hierbabuena con Arroz Amarillo y Calabaza Dorada

Un plato principal cubano original con bistec de res marinado en naranja agria, ajo, comino y hierbabuena, cocinado a la plancha y servido con arroz amarillo suelto y calabaza dorada. Combina sabores cítricos, herbales y criollos en una preparación casera y reconfortante.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g bistec de res (en filetes delgados)
  • 120 ml naranja agria (recién exprimida o mezcla de naranja y lima)
  • 18 g ajo (machacado o picado fino)
  • 3 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 10 g hierbabuena fresca (picada)
  • 180 g cebolla blanca (en pluma fina)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 240 g arroz de grano largo (lavado y escurrido)
  • 2 g cúrcuma molida
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 540 ml caldo de pollo o agua (caliente)
  • 500 g calabaza (en cubos medianos)
  • 8 g azúcar morena
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

548 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
45 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
4 g
Fibra
41 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Sin alérgenos declarados

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla la naranja agria, la mitad del ajo, el comino, el orégano, la mitad de la hierbabuena, 15 ml (1 tbsp) de aceite, 4 g (3/4 tsp) de sal y 1 g (1/4 tsp) de pimienta. Agrega el bistec de res y la mitad de la cebolla. Mezcla bien y deja marinar 20 minutos en refrigeración.

  2. 2

    2. Mientras tanto, prepara el arroz amarillo. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite en una olla mediana a fuego medio. Añade 1/3 de la cebolla restante y sofríe 2 a 3 minutos. Incorpora el arroz y la cúrcuma, remueve durante 1 minuto, luego agrega el caldo de pollo o agua caliente, la hoja de laurel, 2 g (1/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta.

  3. 3

    3. Cuando el líquido del arroz hierva, baja el fuego al mínimo, tapa y cocina 18 minutos hasta que el arroz esté tierno. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos antes de esponjar con tenedor. Retira la hoja de laurel.

  4. 4

    4. Para la calabaza, precalienta una sartén amplia o plancha a fuego medio-alto. Si prefieres usar horno, precaliéntalo a 425 °F / 220 °C. Mezcla la calabaza con 15 ml (1 tbsp) de aceite, el azúcar morena, el jugo de limón, 2 g (1/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta.

  5. 5

    5. Dora la calabaza en la sartén 10 a 12 minutos, volteando de vez en cuando, hasta que quede tierna y caramelizada en los bordes. Si usas horno, ásala de 20 a 25 minutos a 425 °F / 220 °C, removiendo a mitad de cocción.

  6. 6

    6. Retira el bistec de la marinada y sacude ligeramente el exceso. Reserva la marinada con la cebolla. Calienta una sartén grande o plancha a fuego alto. Cocina el bistec de 2 a 3 minutos por lado, en tandas si hace falta, hasta que esté dorado y bien cocido. Pasa la carne a un plato y mantenla tapada.

  7. 7

    7. En la misma sartén, baja a fuego medio y añade la marinada reservada con la cebolla. Cocina 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que la cebolla se ablande y la salsa reduzca ligeramente. Agrega el ajo restante y cocina 30 segundos más.

  8. 8

    8. Regresa el bistec a la sartén junto con sus jugos, incorpora el resto de la hierbabuena y cocina 1 minuto para integrar sabores. Ajusta de sal y pimienta si es necesario.

  9. 9

    9. Sirve el bistec cubierto con la cebolla y su mojo, acompañado de arroz amarillo y calabaza dorada caliente.

Consejos del chef

Para un sabor más auténtico, golpea ligeramente los filetes antes de marinar para que queden más tiernos y absorban mejor el mojo. No sobrecargues la sartén al dorar la carne para que se selle en lugar de hervirse.

Sustituciones

Puedes sustituir la res por bistec de cerdo si deseas otra versión criolla. La calabaza puede cambiarse por boniato en cubos, ajustando el tiempo de cocción hasta que quede tierno. Si no tienes naranja agria, usa mitad jugo de naranja y mitad jugo de lima.

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