
Bistec Dominicano en Salsa de Cebolla Morada y Naranja Agria con Puré Rústico de Yuca al Ajo
Un plato original de inspiración dominicana con bistec de res marinado en ajo, orégano y naranja agria, cocinado con cebolla morada y ajíes dulces hasta lograr una salsa ligera y sabrosa. Se acompaña con un puré rústico de yuca al ajo y perejil, ideal para una comida casera con sabor criollo.
Ingredientes
- 700 g bistec de res en lonjas finas (preferiblemente corte para bistec)
- 900 g yuca pelada en trozos (sin fibra central dura si es necesario)
- 250 g cebolla morada en rodajas finas (para la salsa)
- 120 g ajíes dulces en tiras (mezcla de colores si es posible)
- 24 g ajo picado (dividido para carne y puré)
- 120 ml jugo de naranja agria (si no consigues, ver sustituciones)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 30 g mantequilla (para el puré)
- 180 ml caldo de res o agua (para formar la salsa)
- 15 g perejil fresco picado (dividido)
- 2 g orégano seco (dividido)
- 10 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra molida (dividida)
- 15 ml vinagre blanco (para equilibrar la salsa)
- 120 ml agua caliente o líquido de cocción de la yuca (para ajustar el puré)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un tazón grande, mezcla el bistec de res con la mitad del ajo picado, el jugo de naranja agria, 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal, la mitad del orégano seco, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Deja marinar durante 15 minutos en el refrigerador.
- 2
2. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 1/2 cucharadita de sal. Lleva a ebullición y cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos, hasta que esté muy tierna. Reserva 1/2 taza (120 ml) del líquido de cocción o usa agua caliente, y escurre la yuca.
- 3
3. Mientras se cocina la yuca, calienta una sartén grande o caldero a fuego medio-alto. Añade 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal y cocina el bistec en tandas durante 2 a 3 minutos por lado, solo hasta dorar. Retira el bistec y resérvalo en un plato.
- 4
4. En la misma sartén, baja a fuego medio y agrega la cucharada restante de aceite vegetal. Incorpora la cebolla morada, los ajíes dulces y el resto del ajo. Cocina durante 4 a 5 minutos, moviendo con frecuencia, hasta que la cebolla se ablande.
- 5
5. Agrega el resto del orégano seco, 1/4 cucharadita de pimienta negra, el vinagre blanco y el caldo de res o agua. Raspa el fondo de la sartén para desprender los sabores. Cocina durante 3 minutos hasta que se forme una salsa ligera.
- 6
6. Devuelve el bistec y los jugos acumulados a la sartén. Cocina a fuego medio-bajo durante 6 a 8 minutos, hasta que la carne esté tierna y bien impregnada de la salsa. Ajusta con el resto de la sal si hace falta.
- 7
7. Para el puré, retira cualquier fibra dura del centro de la yuca cocida si la tuviera. Machaca la yuca caliente con la mantequilla, el resto del perejil fresco y 2 a 4 cucharadas (30 a 60 ml) del líquido reservado o agua caliente, hasta lograr un puré rústico. Si deseas calentarlo en horno, colócalo en una fuente apta para horno a 300°F (150°C) durante 5 minutos.
- 8
8. Sirve una porción de puré rústico de yuca al ajo en cada plato y coloca encima o al lado el bistec con su salsa de cebolla morada y ajíes dulces. Termina con el resto del perejil fresco por encima.
Consejos del chef
Para un sabor más auténtico, deja que la cebolla se cocine hasta quedar suave pero no deshecha. No sobrecocines el bistec en el primer sellado para que termine de ablandarse en la salsa sin secarse.
Sustituciones
Si no encuentras naranja agria, usa 1/4 taza (60 ml) de jugo de naranja y 1/4 taza (60 ml) de jugo de limón. La mantequilla puede sustituirse por aceite vegetal para una versión sin lácteos. El perejil puede cambiarse por cilantro, aunque el perfil será diferente.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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