Bistec Salisbury de pavo con glaseado de cola y cebolla, sobre pastel de sartén de maíz y cebollín
Comida Estadounidense
Intermedio

Bistec Salisbury de pavo con glaseado de cola y cebolla, sobre pastel de sartén de maíz y cebollín

Una receta original de inspiración estadounidense: filetes jugosos de pavo sazonado, dorados en sartén y terminados con una salsa brillante de cebolla, cola y tomate, servidos sobre un pastel salado de maíz y cebollín cocido en sartén. Reconfortante, sabroso y con un perfil clásico americano reinventado.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 680 g Pavo molido (preferiblemente 93% magro)
  • 60 g Pan rallado (natural o estilo panko fino)
  • 1 unidad Huevo (ligeramente batido)
  • 60 ml Leche (para suavizar la mezcla de pavo)
  • 15 ml Salsa Worcestershire (divide si es necesario)
  • 4 g Ajo en polvo
  • 2 g Pimentón ahumado
  • 2 g Pimienta negra
  • 8 g Sal kosher (dividida)
  • 45 g Harina de trigo (dividida para el pastel y para espesar ligeramente la salsa)
  • 45 g Mantequilla (dividida)
  • 30 ml Aceite vegetal (dividido)
  • 220 g Cebolla amarilla (en rodajas finas)
  • 180 ml Refresco de cola (no dietético)
  • 30 g Pasta de tomate
  • 180 ml Caldo de pollo
  • 5 ml Vinagre de manzana
  • 5 ml Mostaza Dijon
  • 150 g Harina de maíz amarilla (molido medio)
  • 6 g Polvo de hornear
  • 240 ml Suero de leche
  • 120 g Granos de maíz (frescos o congelados)
  • 30 g Cebollines (picados finamente)
  • 80 g Queso cheddar curado (rallado)
  • 8 g Perejil fresco (picado, para terminar)

Información nutricional

por porción

632 kcal
Calorías
40 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
32 g
Grasas
3 g
Fibra
40 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220°F / 105°C para mantener caliente el pastel de maíz más adelante, si lo deseas. En un tazón grande, mezcla el pavo molido, el pan rallado, el huevo, la leche, 1 cucharada (15 ml) de salsa Worcestershire, el ajo en polvo, el pimentón ahumado, 3/4 cucharadita de sal kosher y la pimienta negra hasta integrar sin compactar demasiado.

  2. 2

    Divide la mezcla de pavo en 4 porciones y forma filetes ovalados de grosor uniforme. Colócalos en un plato.

  3. 3

    En otro tazón, mezcla la harina de maíz amarilla, 2 cucharadas (30 g) de harina de trigo, el polvo de hornear y 1/4 cucharadita de sal kosher. Agrega el suero de leche y mezcla. Incorpora los granos de maíz, los cebollines y el queso cheddar rallado.

  4. 4

    Calienta una sartén de hierro o sartén antiadherente de 25 a 30 cm a fuego medio. Agrega 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal y 1 cucharada (15 g) de mantequilla. Vierte la mezcla del pastel de maíz y extiéndela en una capa uniforme. Cocina 3 a 4 minutos hasta que los bordes empiecen a fijarse.

  5. 5

    Transfiere la sartén al horno y hornea el pastel de maíz a 425°F / 220°C durante 12 a 15 minutos, hasta que esté firme y dorado en la superficie. Retira del horno y mantenlo tibio en el horno bajo a 220°F / 105°C.

  6. 6

    Mientras se hornea el pastel, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal en otra sartén grande a fuego medio-alto. Dora los filetes de pavo 4 a 5 minutos por lado, hasta que estén bien coloreados y alcancen una temperatura interna de 165°F / 74°C. Pásalos a un plato.

  7. 7

    Baja a fuego medio. En la misma sartén, derrite las 2 cucharadas (30 g) restantes de mantequilla y añade la cebolla amarilla. Cocina 8 a 10 minutos, moviendo con frecuencia, hasta que esté muy suave y dorada.

  8. 8

    Agrega la pasta de tomate y la 1 cucharada (15 g) restante de harina de trigo. Cocina 1 minuto, removiendo para que la harina se tueste ligeramente.

  9. 9

    Vierte el refresco de cola, el caldo de pollo, el vinagre de manzana y la mostaza Dijon. Raspa el fondo de la sartén para incorporar los sabores dorados. Cocina 3 a 4 minutos hasta que la salsa espese ligeramente y quede brillante.

  10. 10

    Regresa los filetes de pavo a la sartén con la salsa de cebolla y cola. Cocina 3 a 4 minutos más, bañándolos con la salsa, hasta que estén bien calientes y glaseados.

  11. 11

    Corta el pastel de maíz y cebollín en 4 porciones. Sirve cada porción con un filete de pavo encima o al lado, cubre con la salsa de cebolla y cola, y termina con el perejil fresco picado.

  12. 12

    Sirve de inmediato, asegurándote de repartir el maíz, los cebollines, el cheddar, la salsa y la cebolla en cada plato.

Consejos del chef

Para una mejor textura, no mezcles demasiado el pavo. Si quieres bordes más crujientes en el pastel de maíz, precalienta la sartén 2 minutos antes de agregar la mezcla. La salsa debe quedar brillante y ligeramente espesa, no densa como gravy pesado.

Sustituciones

Puedes usar pollo molido en lugar de pavo. El queso Monterey Jack puede sustituir al cheddar. Si no tienes suero de leche, mezcla 240 ml (1 cup) de leche con 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón y deja reposar 5 minutos. La cola puede reemplazarse por root beer para un perfil diferente, aunque más dulce.

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