
Bobó Brasileño de Pescado y Maíz con Puré de Mandioca Cremoso y Gremolata de Lima
Un plato brasileño original inspirado en los sabores costeros de Brasil: pescado tierno cocido en una salsa sedosa de mandioca, leche de coco, pimiento y maíz, terminado con una gremolata fresca de lima, cilantro y ajo para aportar contraste y aroma.
Ingredientes
- 600 g filetes de pescado blanco firme (en cubos grandes; puede ser mero, bacalao fresco o tilapia gruesa)
- 30 ml jugo de lima (para marinar el pescado)
- 18 g ajo (4 dientes para el guiso y 2 para la gremolata, picados)
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 500 g mandioca pelada (fresca o congelada, en trozos)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 180 g cebolla amarilla (picada fina)
- 140 g pimiento rojo (en cubos pequeños)
- 180 g tomate (sin semillas, en cubos)
- 150 g maíz en granos (fresco o congelado)
- 400 ml leche de coco (sin endulzar)
- 240 ml caldo de pescado o agua (caliente)
- 20 g cilantro fresco (picado; dividido entre guiso y gremolata)
- 4 g ralladura de lima (para la gremolata)
- 10 g ají o chile rojo fresco (picado fino, opcional)
- 15 g mantequilla (para dar brillo al puré, opcional)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Coloca el pescado en un bol con el jugo de lima, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 2 dientes de ajo picados. Mezcla y deja marinar durante 15 minutos en el refrigerador.
- 2
2. Pon la mandioca en una olla mediana y cúbrela con agua. Lleva a ebullición, luego cocina a fuego medio durante 20 a 25 minutos hasta que esté muy tierna. Escurre, retira la fibra central dura si la tuviera y reserva 120 ml (1/2 cup) del líquido de cocción.
- 3
3. Licúa la mandioca cocida con la leche de coco, el caldo de pescado o agua y la mantequilla hasta obtener un puré liso y espeso. Reserva.
- 4
4. En una cazuela amplia, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Sofríe la cebolla durante 3 minutos, luego añade el pimiento rojo, el tomate, 2 dientes de ajo picados y el ají o chile rojo fresco si lo usas. Cocina 5 minutos, removiendo, hasta que las verduras se ablanden.
- 5
5. Incorpora el maíz y cocina 2 minutos más. Vierte el puré de mandioca y coco en la cazuela, mezcla bien y ajusta la textura con un poco del líquido de cocción reservado si lo prefieres más suelto.
- 6
6. Añade el pescado marinado junto con sus jugos y cocina a fuego bajo durante 8 a 10 minutos, removiendo con cuidado una o dos veces, hasta que el pescado esté opaco y cocido. Si deseas comprobar temperatura interna, debe alcanzar 145°F / 63°C en la parte más gruesa.
- 7
7. Agrega la mitad del cilantro picado y prueba de sal y pimienta. Cocina 1 minuto más a fuego muy bajo para integrar los sabores.
- 8
8. Para la gremolata, mezcla en un bol pequeño la ralladura de lima, el resto del cilantro, los 2 dientes de ajo restantes, 1 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal.
- 9
9. Sirve el bobó caliente en platos hondos y termina cada porción con una cucharada de gremolata de lima por encima. Si necesitas mantenerlo caliente, hazlo a fuego mínimo sin hervir.
- 10
10. Si prefieres una presentación gratinada ligera, transfiere el bobó a una fuente apta para horno y caliéntalo 5 minutos a 375°F / 190°C antes de servir, luego añade la gremolata al final.
Consejos del chef
No hiervas con fuerza la salsa una vez añadido el pescado para que quede tierno y la emulsión de coco no se separe. Si la mandioca es muy fibrosa, retira bien la hebra central antes de licuar para lograr una textura más sedosa.
Sustituciones
Puedes sustituir el pescado blanco por camarón si deseas una versión con mariscos, ajustando la cocción a 4 o 5 minutos. El cilantro puede cambiarse por perejil, y el maíz por palmito picado para una variación más suave.
Con qué lo preparé
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