
Bobó Cremoso de Pollo y Batata con Arroz Verde de Cilantro
Un plato brasileño original inspirado en la textura del bobó, preparado con pollo dorado, batata y mandioca en una salsa sedosa de leche de coco, tomate, lima y cilantro, servido con arroz verde aromático. Reconfortante, vibrante y perfecto para una comida completa.
Ingredientes
- 600 g pechuga o contramuslo de pollo deshuesado en cubos (sin piel)
- 30 ml jugo de lima (dividido)
- 12 g ajo (picado)
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 180 g cebolla (picada)
- 120 g pimiento rojo (en cubos pequeños)
- 250 g tomate maduro (picado)
- 4 g pimentón dulce
- 2 g comino molido
- 300 g mandioca cocida (sin fibras duras)
- 250 g batata (pelada y en cubos)
- 400 ml leche de coco
- 300 ml caldo de pollo
- 35 g cilantro fresco (hojas y tallos tiernos, dividido)
- 220 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
- 480 ml agua (para el arroz)
- 40 g cebolleta o cebolla de verdeo (picada)
- 15 g mantequilla
- 2 g ralladura de lima
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. En un bol, mezcla el pollo con 15 ml (1 tbsp) de jugo de lima, la mitad del ajo, 4 g (3/4 tsp) de sal y la pimienta negra. Deja marinar 15 minutos mientras preparas el resto.
- 2
2. Coloca la mandioca cocida y la batata en una cacerola con 200 ml (scant 3/4 cup) de leche de coco y 150 ml (2/3 cup) de caldo de pollo. Cocina a fuego medio durante 12 a 15 minutos, hasta que la batata esté muy tierna.
- 3
3. Tritura la mezcla de mandioca y batata con una licuadora o procesador hasta obtener una crema espesa y lisa. Si hace falta, añade unas cucharadas más de caldo para ayudar a licuar. Reserva.
- 4
4. Para el arroz verde, licúa la mitad del cilantro con el agua, la cebolleta y una pizca de sal hasta obtener un líquido verde. Cuélalo si deseas una textura más fina.
- 5
5. En una olla mediana, derrite la mantequilla con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva a fuego medio. Agrega el arroz y remueve 1 minuto. Vierte el líquido verde licuado, añade la ralladura de lima y cocina tapado a fuego bajo durante 16 a 18 minutos, hasta que el arroz esté tierno y el líquido se absorba. Reposa 5 minutos antes de soltar con tenedor.
- 6
6. Mientras el arroz se cocina, calienta el aceite restante en una sartén amplia o cacerola baja a fuego medio-alto. Dora el pollo durante 5 a 7 minutos, moviéndolo de vez en cuando, hasta que pierda el color crudo y tome algo de color. Retira y reserva.
- 7
7. En la misma sartén, añade la cebolla y el pimiento rojo. Cocina 4 minutos hasta que se ablanden. Incorpora el resto del ajo, el tomate, el pimentón dulce y el comino. Cocina 5 minutos más, aplastando ligeramente el tomate para formar una base jugosa.
- 8
8. Regresa el pollo a la sartén. Añade el resto de la leche de coco, el resto del caldo de pollo, la crema de mandioca y batata reservada y el resto de la sal. Mezcla bien y cocina a fuego medio-bajo durante 10 a 12 minutos, removiendo para que no se pegue, hasta que el pollo esté completamente cocido y la salsa quede cremosa.
- 9
9. Agrega el resto del jugo de lima y el cilantro restante picado. Ajusta de sal si hace falta y cocina 1 minuto más.
- 10
10. Sirve el bobó cremoso de pollo bien caliente acompañado del arroz verde de cilantro. Si deseas, termina con un poco más de cilantro por encima.
- 11
11. Si prefieres mantener el plato caliente antes de servir, puedes colocarlo en un horno a 200°F (95°C) por hasta 10 minutos, bien cubierto para que no se seque.
Consejos del chef
Para una textura más sedosa, retira cualquier fibra central dura de la mandioca antes de triturarla. Dora bien el pollo al principio para aportar más sabor a la salsa final.
Sustituciones
Puedes usar muslos de pollo en lugar de pechuga para un resultado más jugoso. Si no consigues batata, usa calabaza de pulpa firme en la misma cantidad. El perejil puede sustituir parte del cilantro en el arroz si prefieres un sabor más suave.
Con qué lo preparé
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Batidos, salsas y cremas
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- Vaso fácil de lavar
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Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
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Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
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