Bocaditos Crujientes de Arroz Inflado, Queso Curado y Cebolla Caramelizada
🥨 Snacks
Intermedio

Bocaditos Crujientes de Arroz Inflado, Queso Curado y Cebolla Caramelizada

Un snack original de bocados horneados y dorados por fuera, hechos con arroz inflado, queso curado, cebolla caramelizada y hierbas. Quedan ligeros, sabrosos y con un centro tierno, ideales para compartir con una salsa sencilla de yogur y pimienta negra.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 120 g cebolla amarilla (finamente picada)
  • 15 ml aceite de oliva (dividido)
  • 10 g mantequilla (para caramelizar la cebolla)
  • 4 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 2 g ajo en polvo
  • 1 g tomillo seco
  • 1 unidad huevo (ligeramente batido)
  • 80 g queso manchego curado rallado
  • 120 g yogur griego natural (para la salsa)
  • 5 g mostaza de Dijon (para la salsa)
  • 6 g cebollino fresco (picado, dividido)
  • 60 g arroz inflado sin azúcar (ligeramente triturado)
  • 45 g pan rallado

Información nutricional

por porción

245 kcal
Calorías
10 g
Proteínas
18 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
1 g
Fibra
17 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F y cubre una bandeja con papel para hornear.

  2. 2

    Calienta una sartén a fuego medio con 10 ml (2 tsp) de aceite de oliva y la mantequilla. Añade la cebolla amarilla con 1/4 tsp de sal y cocina 10 a 12 minutos, removiendo, hasta que quede dorada y caramelizada. Deja templar 5 minutos.

  3. 3

    En un bol, mezcla la cebolla caramelizada, el huevo batido, el queso manchego curado rallado, el ajo en polvo, el tomillo seco, 1/4 tsp de sal, 1/2 tsp de pimienta negra, la mitad del cebollino fresco, el arroz inflado triturado y el pan rallado hasta obtener una masa que se pueda compactar.

  4. 4

    Con las manos ligeramente aceitadas con los 5 ml (1 tsp) restantes de aceite de oliva, forma 12 bocaditos pequeños y compactos. Colócalos sobre la bandeja preparada, dejando un poco de espacio entre ellos.

  5. 5

    Hornea a 200 °C / 400 °F durante 13 a 15 minutos, o hasta que los bocaditos estén dorados y crujientes en los bordes.

  6. 6

    Mientras se hornean, prepara la salsa mezclando en un cuenco el yogur griego natural, la mostaza de Dijon, el resto del cebollino fresco, 1/4 tsp de pimienta negra y una pizca de sal.

  7. 7

    Deja reposar los bocaditos 3 minutos al salir del horno para que se afirmen. Sirve calientes o tibios con la salsa de yogur y pimienta negra.

Consejos del chef

Si la mezcla se siente muy suelta, déjala reposar 2 minutos para que el arroz inflado y el pan rallado absorban humedad. Para más color, gratina 1 a 2 minutos adicionales vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes usar queso curado de oveja o parmesano en lugar de manchego. El tomillo seco puede cambiarse por orégano seco. Para una versión sin mostaza, sustituye la mostaza de Dijon por unas gotas extra de aceite de oliva en la salsa.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión