
Bocaditos crujientes de arroz integral, cheddar y puerro con crema de pepinillo y yogur
Snack original de bocaditos dorados por fuera y tiernos por dentro, hechos con arroz integral, puerro salteado y cheddar, acompañados con una crema fresca de yogur y pepinillo. Ideales para compartir en reuniones o como aperitivo sabroso.
Ingredientes
- 300 g arroz integral cocido y frío (mejor si está bien frío para formar los bocaditos)
- 120 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, picada fina)
- 120 g queso cheddar curado rallado (rallado fino)
- 70 g pan rallado (dividido, para la mezcla y el rebozado)
- 1 unidad huevo (batido)
- 10 g cebollino fresco (picado fino)
- 2 g ajo en polvo
- 1 g pimienta negra
- 4 g sal (dividida)
- 22 ml aceite de oliva (dividido)
- 140 g yogur griego natural (para la crema)
- 45 g pepinillos encurtidos (picados muy finos)
- 5 g mostaza Dijon (para la crema)
- 10 ml jugo de limón (recién exprimido)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F y cubre una bandeja con papel de hornear.
- 2
2. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade el puerro picado con 1/4 de cucharadita de sal y cocina 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que esté tierno y apenas dorado. Deja entibiar.
- 3
3. En un bol grande mezcla el arroz integral frío, el puerro salteado, el cheddar rallado, la mitad del pan rallado, el huevo batido, el cebollino, el ajo en polvo, la pimienta negra y la mitad restante de la sal. Mezcla bien hasta obtener una masa que se pueda compactar al presionarla.
- 4
4. Forma 12 bocaditos pequeños, compactándolos con las manos. Pásalos por el resto del pan rallado para cubrir ligeramente el exterior.
- 5
5. Coloca los bocaditos en la bandeja, píntalos o rocíalos con el aceite de oliva restante y hornéalos 16 a 18 minutos a 220 °C / 425 °F, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que queden bien dorados y crujientes.
- 6
6. Mientras se hornean, prepara la crema mezclando en un bol el yogur griego, los pepinillos picados, la mostaza Dijon, el jugo de limón y la pizca final de sal. Remueve hasta que quede uniforme.
- 7
7. Sirve los bocaditos calientes con la crema de pepinillo y yogur por un lado, y termina con un poco más de cebollino si deseas.
Consejos del chef
Si la mezcla queda muy suelta, añade 1 o 2 cucharadas extra de pan rallado. Si está muy seca, incorpora 1 cucharada de yogur. Enfríar el arroz antes de usarlo ayuda a que mantengan mejor la forma.
Sustituciones
Puedes sustituir el cheddar por gouda curado o queso semicurado. El puerro puede cambiarse por cebolla dulce bien pochada. Para una versión sin mostaza, usa un poco más de limón y pepinillo.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Palomitas con Especias
13 min

Garbanzos Crujientes al Cacao y Chile con Lima
45 min

Bocaditos crujientes de arroz salvaje, edamame y queso fontina con dip de yogur, limón y cebollino
45 min

Bocados Crujientes de Coliflor con Sésamo Ahumado y Dip de Yogur al Limón
50 min

Bocados crujientes de coliflor y cheddar con costra de almendra y dip de yogur al cebollino
42 min

Bocaditos Dorados de Arroz, Queso y Maíz con Dip de Lima y Cebollino
40 min